♬おうちdeヘルシーカフェごはん♬

(*• •.)σ 水曜日です 🌪台風が気になります💦

🔺直撃＆被害がない事を願ってます🔺

今夜はスープがメインの「カフェごはん」

😋パスタを合わせて 野菜たっぷり具沢山♡
《スープのレシピは また後で書きます》


、、合わせたメニューも野菜料理(笑)

▪️簡単キッシュ
(小松菜 かぼちゃ カニかま チーズ)
▪️山盛り野菜と豆腐のサラダ
(レタス 胡瓜 ヤングコーン ミニトマト ツナ)
▪️豆腐バークおろし煮(キャベツ ししとう)
▪️おつまみ＆常備菜 ▪️フルーツ

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【簡単キッシュ 】2人分
ａたまご小2個 牛乳120g 塩胡椒→混ぜる
ｂ小松菜1/2袋 →レンジ加熱→3cmに切る
ｂかぼちゃ適量 →レンジ加熱
ｂカニかま 3本 →適当に切る
ｂマヨネーズ 大さじ1
🧀チーズ 適量

① ｂを混ぜて耐熱容器に入れる
② キッシュ液とチーズをかける
③ オーブン又はトースターで焼く🙆‍♀️

💕(*´꒳`*)本日もお疲れさまでした💕