おからパウダー蒸しパンと、バター珈琲☕

成分計算、大変💦

バター珈琲　
　　　　　　36..4kcal
炭水化物　0.08g
　　　　　　タンパク質　0.045g
　　　　　　脂質　4.15g
　　　　　　食物繊維　0
　　　　　　カリウム　7.6mg
　　　　　　マグネシウム　0.7mg
　　　　　　カルシウム　0.9mg
　　　　　　亜鉛　0.005mg
　　　　　　オメガ3　0.0165mg

おからパウダー蒸しパン(ナッツ入りココア味(1切れ/4等分))
　　　　　　380.4kcal(1切れ77.0kcal)
　　　　　　炭水化物　31g(7.9g)
　　　　　　タンパク質　25g(6.3g)
　　　　　　脂質　18g(5.9g)
　　　　　　食物繊維　15.5g(3.9g)
　　　　　　カリウム　1184mg(279.8)
　　　　　　マグネシウム　141mg(35mg)
　　　　　　カルシウム　311mg(77.8mg)
　　　　　　亜鉛　3.2mg(0.8mg)
　　　　　　オメガ3　2.2g(0.6g)

#ケトレシピ #朝ごはん