本日のBCごはん☆秋刀魚の炊き込み玄米ビビンパ風

秋刀魚の炊き込みご飯美味しくて、また作っちゃいました
いつもはパクチーどっさーで食べるところですが、今日はビビンパ風にしてみました
いろんな味のお野菜をのっけてそれと一緒に食べる炊き込みご飯は格別 d(´ڡ`)ｳﾏｰ

本日のメニュー
♦秋刀魚の炊き込み玄米ビビンパ風
（パプリカジャコ炒め、紫キャベツと鰯の塩麹和え、パクチーとオニオン、胡桃のナンプラーサラダ）
♦ワカメスープ
♦ハマス
♦オクラのピクルス
♦レッドポテトのおかか青海苔和え
♦ブラウンマッシュルームの麺つゆ炒め

今日も品数たくさんで色もカラフル🎵

昨日鯖の水煮缶を買おうと缶詰売り場に行って、結局サンマの柚子胡椒風味煮とかいうのを買ってしまったσ(^_^;)
とりあえずそのまま食べてみます(^^)

ビビンバ風｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
ビビンバなら野菜もいっぱいとれるしいいよね〜ʕ•̫͡•ʔ♬✧
ナイスアイディアいただきෆ⃛*:･꒰ ૢ●௰ ૢ●✩꒱

まるまさん♪
リスナありがとう (≧∇≦)
日本ってほんといろんな種類があるよねー♡
こっちのスーパーで、唯一種類が多いのは鰯缶なの
それも、水煮、オリーブオイル漬け、ホットソース漬け、トマト煮、ってかんじよ(笑)
わたしは水煮しか買わないけど♪
まるまさんが買った、サンマの柚子胡椒風味煮どんな感じなのかな？感想待ってまーす♪

ゆりえちゃん♪
リスナありがと (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
そーでしょそーでしょ！ビビンパってお野菜たっぷり美味しく取れるよね♡
ゆりえちゃんの糸こんもビビンパ風にする予定 ‹‹\(´ω` )/››~♪

デタ〜♡秋刀魚の炊き込みご飯‼︎(σ≧∀≦)σ
魚じゃがの残り汁使うなら、残り汁プラス生姜、ニンニクしたら近づくよね⁇
明日の晩するわ〜♡（≧∇≦）
早く食べてみたい〜♡(｡ >艸<)

あっちゃん♪
リスナありがとね (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
青魚の栄養余すことなく食べたいから、やっぱり炊き込みご飯しちゃった☆
あっちゃんの魚じゃがの残り汁も美味しいもんね♪生姜とにんにくで美味しい炊き込みご飯出来るー(〃∇〃)楽しみだね♡

今日も野菜たっぷりですね˖*♬೨̣̥
ビビンバ風ナイス(⑅ ॣ•͈૦•͈  ॣ)💕

おっ！出ました、炊き込みご飯*\(^o^)/*
しかもビビンバ風なんて、そりゃもう美味しいに決まってますわよ(⌒▽⌒)
やっぱ、そろそろ魚で炊き込みやらないとね(⌒▽⌒)

魚レパートリー続々だねぇ(o^^o)
もうこれ絶対に美味しいと思うわー⭐️

aimiちゃん♡やっぱり秋刀魚炊き込みご飯美味しそうだね〜ヽ(≧▽≦)ﾉそれをさらにお野菜たっぷり頂けるビビンパッにしちゃうなんて、さすが〜(*≧艸≦)
いつものパクチーどっさりも捨てがたいけど♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
nanaさんにパクチー同盟加入のお誘いいただいたの( •ॢ◡-ॢ)-♡
隊長のaimiちゃん♡入隊許可お願いします*\(^o^)/*

バランスいいっ！やっぱり色もたくさんあると、その分栄養もバランスいいらしいよね😊
魚の炊き込み、サブリミナル効果あってやりたくなってくるわー（笑）

秋刀魚の炊き込みご飯作ってみたいけど、自分には難しそーです(；´Д`A
美味しいんだろうなーっ！て、頭、先日から炊き込みご飯になってて、結局、全然違う炊き込みご飯作ってガマンしましたーっ！>_<
ますます、妄想が膨らんでますっ！| ू*꒦ິ꒳꒦ີ)｡oO (食べたくて。。💦

のんのんさん♪
リスナありがとう ( ´﹀` )♡
ビビンパ大好きなので、それ風にしてみましたよ♪
野菜たっぷり食べるのには持ってこいですね☆

sho-koさん♪
リスナありがとです♪(〃▽〃)ゞ
ビビンパ大好きで、食べたくてしょうがなかったのでそれ風にしてしまいました(笑)
sho-koさんのお料理大好きです♡

くみさん♪
リスナありがとう (人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪
えへへまたしちゃいました、炊き込みご飯 (≧∇≦)美味しいんだもーん♪
野菜たっぷり食べるのには、ビビンパ風がいいですよね♪

佐倉さん♪
リスナありがとう ( ´﹀` )♡
魚炊き込みご飯、ここんとこリピ率高いです！栄養ぜーんぶ食べられるからね♡
美味しいよー！ (≧∇≦)

Mayちゃん♪
リスナありがとね ☆(≧∀≦*)ﾉ
そっかーMayちゃんはパクチーラバーだから、パクチーどっさーがいいのね(笑)
ビビンパ風もいけるよー♪お野菜たっぷりね♪

パクチー同盟 (≧∇≦) わたし隊長で良いのかイマイチですが (´>∀<｀)ゝ
許可なんて、そんなのなしでー自己申告で☆もうパクチーラバーさんいらっしゃーい (ﾉ*>∀<)ﾉ♡って感じでいきましょー♪
そのかわり、パクチーフォトの時の食べ友招集ハンパないかも！？

咲きちゃん♪
リスナありがとね (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
カラフルなビタミンカラーだと、バランスいいっていうの納得だわ♪うれしいな♡
ふふふ、サブリミナルフォトで、咲きちゃんも魚炊き込みご飯作りたくなるー (ﾉ★ω★)ﾉ 巛巛巛(笑)

りえちゃん♪
リスナありがとね (≧∇≦)
えーりえちゃん、あんなおかずたくさん作ってて、難しいはナイでしょー ヾ(¯∇￣)
炊き込みご飯って美味しいもんね♪わたしもなんの炊き込みご飯でもいいと好きかも♪

あいみちゃんのアレンジ凄いね〜(❁´ ︶ `❁)*✲ﾟ*今度はビビンバ風にしちゃうなんて♥️これも野菜たくさん食べれるし美味しそだね♥️
最近のUPは野菜モリモリで凄いね👍

メイちゃん♪
あさイチのリスナありがとね (♡˙︶˙♡)
野菜を種類多くとりたいって思ったらサラダになっちゃうけど、毎日は飽きちゃうから ( *^艸^)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
ビビンパはホンモノが一番好きだけど、BC中でもなんとかやってみました♪こういうのも美味しいよー！

お野菜たっぷりで好みです。♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ﾉ ♬ ♪　美味しそう！
炊き込みがオシャレ！♡♡♡.•*¨*•.¸(o´∀`o）ﾉ .•*¨*•.¸¸♡♡♡

いつも品数品目が多くて素晴らし～！
お手本にさせて頂きま～す！
ヘルシー(*^o^)／＼(^-^*)イエーイ

しょうこさん♪
リスナありがとう (*>∀<)
好みいっしょでうれしいな (o´∀`o)ﾉ .•*¨*•.¸¸♬
炊き込みご飯食べると、普通のご飯物足りなくなっちゃうんだー (´>∀<｀)ゝ

ポッポちゃん♪
リスナありがと (ﾉ*>∀<)ﾉ♡
ポッポちゃんの徹底ぶりもすごいと思う！
これからも、ヘルシーよろしくねー
　　＼＼Yeah／／
　 ∧＿ﾍ　 ﾍ＿∧
　（／ω･)人(･ω＼ )
　／`　／　 ＼　`＼

リスナップありがとうございます！！

フォローさせてくださいっ♡♡

viviさん♪
こちらこそ、見に来てくださってありがとうございます♡
viviさんのお料理も追っかけに行きますねー ε=(ﾉ･∀･)ﾉどうぞよろしく♪

yummy

thank u, Jessica!!