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- 2012/09/01
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鶏肉ときのこのバター醤油がけ
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 1
- ①鶏肉に塩コショウをする。
フライパンに油をし、
中まで火が通るまで加熱する。
- 2
- ②フライパンに油をひき、
おろしにんにくを炒める。
香りが移ったら、きのこをいれ
しんなりしたら皿に移す。
- 3
- ③きのこを炒めたフライパンに
バターと醤油を入れて、一煮立ち
させる。
火を止めてきのこを加えあえる。
- 4
- ④焼いた鶏肉をそぎ切りで
食べやすい大きさにして
皿に並べ、ソースかけて完成!!!
ポイント
ムネ肉は低脂肪でヘルシー
さらに100gで食べごたえ満点！
添える野菜は温野菜がオススメ
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