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手料理
  • 2017/10/29
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鶏そぼろのしましま弁当

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鶏そぼろは人参入りで、油をあまり使わずヘルシーに。
味付けは醤油+みりん+蜂蜜 1:1:2 あとは、お酒を少し。

サバの胡麻みそ焼きは、塩を振ったさばを一口大に切って、味噌、みりん、酒 を、1:1:1 に、白ごまをたっぷり混ぜて、さばに絡めて焼くだけ。

その他…
エノキのバター醤油炒め、
カレーポテト、
茹でブロッコリー
ピーマン&玉ねぎ&ミニトマトのマリネ、
きゅうりの梅あえ

野菜たっぷりの、カラフルなお弁当を心がけています。
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