ゴーヤチャンプルー とうもろこし アスパラ トマト ネブトの南蛮漬け もずく酢 きゅうりの浅漬け マカロニサラダ なめこのお味噌汁#ゴーヤチャンプルー #トマト #とうもろこし #アスパラ #なめこのみそ汁 #マカロニサラダ #南蛮漬け #もずく酢 #浅漬け