: とんちん

冷凍の切り落とし🦑
形は不揃いだけど柔らかくてお買い得
我が家の必需品

物価高の中お買い得の白菜や小松菜、規格外の人参や椎茸であんかけに。

とろみで冷めにくく、誤飲の心配も少ない ~高齢世帯にはぴったりの一皿。

いか🦑の助っ人にちくわを足してボリュームアップを目論みました ~溢れんばかりになってしまった😅

味付けは海鮮だしだけ ~これも助かる。

#ちくわでカサ増し
#いかと野菜あんかけ
#節約料理
#旬の野菜
#規格外野菜
#海鮮だし
#誤飲防止
#ヘルシー料理

: fumfum

こんばんは
とんちんさん💓

海鮮だしと小松菜使いがお揃いの
投稿になり嬉しいです🤗
いか🦑にちくわ
お野菜が沢山🎶とても美味しそう❣️
とんちんさんのこういう庶民的な
お料理を拝見すると何だかとても親近感💗

: とんちんから fumfum へ

こんばんは♪

家族の好みと冷蔵庫を睨めっこして献立決めてます。
今日は ~これ今夜のおかず

夫の好みに合わせて野菜たっぷりのあんかけにしました。
彼はこれにお酢と辛子を垂らすのが好き。

夫の父👴はどちらかというと脂っこいものが好きなんですけどね。

そういつもメタボ飯じゃ、私たちの健康が保てそうもないので。

たまにはあっさりしたものにしています。
葉物が今は旬で栄養豊富でお買い得なら使わない手はないものね。

海鮮だしも一緒でしたね。これホント手放せない調味料になりました。
ここも一緒で嬉しいです♡

: ぽんすけからとんちんへ

とんちんさん😆✨
コメしたつもりが抜けてました(´｡･д人)ﾞ
とろみで誤飲防止ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨
そして、美味しいって、介護されてると重要ですよね☺️✨
今、安価な白菜や小松菜に人参，椎茸に竹輪と冷凍イカで具沢山なあんかけですねﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ✨