夏バテ対策の常備菜

食べるのが面倒になる夏もしっかり食べられるように、保存容器で常備できるお野菜のおかずを中心に。

■お豆腐買い忘れた鯖缶#冷や汁 もどき
■雑穀米おにぎり
■ズッキーニわさび漬け
■#Staub丸ごと 鯛の中落ちの冷たい茶碗蒸し＋おくらと冬瓜の冷たいスープ
■ひじき＆切り干し大根の煮物
■小松菜とケールのナムル
■エビとアボカドのマヨネーズヨーグルト和え
■南高梅とみかんソースのヨーグルト