揚げないチキンカツとメンチカツのヘルシーランチ🍴*。

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昨日でテストも終わって
久々ゆったり眠れました〜〜！


朝もしっかり食べたけど．

お昼はガッツリで大丈夫◎


チキンカツとメンチカツ迷ったけど
両方作っちゃうスタイル〜😂笑


揚げ物は手間もかかるし、
何よりカロリー高いからパス、、


揚げずにオーブンで !!


肉に塩胡椒振って、
マヨネーズ薄く塗って、
焼きパン粉つけてオーブンへ！


あ、ちなみにパン粉は皿に広げて

レンジで600Wの1分半で焼けます！


そこから210度で10分ぐらいでできるよ.

とっても簡単です！！

洗い物必要なし満足◎


また作ろうかなー！



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