おからで炒飯風オムライス。麻婆豆腐かけちゃいました。(*´艸`*)

快腸な食生活実践中！(*・∀・*)ノ

まず初めに『おからには汁気のあるおかずが合いますよ』とアドバイス下さった【Nakagawaさん】
を食べ友にお呼びたてしなければなりません。
『Nakagawaさーん、よろしくお願いしま～す！』


おからをご飯に見立てて炒飯風に。
具は《ベーコン》《オクラ》それを中華味に仕立てました。
それにトロトロな卵。その上に昨夜の残りの《麻婆豆腐》をドロリと。(*´艸`*)

少しパサつきのある《おから》を麻婆がカバーしてくれました。
『ビックリするくらい美味しかった～！』と自画自賛(*≧∀≦*)

おからをご飯に見たてて…なるほど！
麻婆豆腐も卵もおからには合うでしょうね〜(*^_^*)
炒り卯の花大好きだけど、それでご飯食べちゃうからねぇ……σ(^_^;)

あろがとうね‼︎（笑）

サラッとコメントしてますけど、おからをご飯に見立てる‥という発想はスゴいですよ☆Σ(,,ºΔº,,*)
しかも、中華に仕上げちゃってる事にまたまたビックリです♡(｡>∀<｡)

ほえー。こりゃまたすっごいの作ったね、ぽぽちゃん😚
糖質カットでヘルシーでいいね😆

あっ、お返事が変に送ってました‼︎
ありがとうございます♬

ポッポちゃん、おはよー(⌒▽⌒)
おっ！めっちゃ美味しそうな〜(⌒▽⌒)
えっ？おからなの？おからで炒飯で麻婆豆腐かけてるの(o^^o)卵ものっかって、バッチリやね(o^^o)
昨日は風邪ぎみなので、早めの就寝！
ポッポちゃんも、風邪ひかないようにね(⌒▽⌒)

くみさーん、おはようございます。
風邪大丈夫ですか～！
気温差が激しいから体調崩しがちですよね。
どうぞおだいじに～(*^3^*)

あっ！リスナありがとうございまーす！
こらからプールです(-^〇^-)！

まるまsa―n、こんにちは！
思いつきで作ってみましたよ。
麻婆豆腐がバッチリ合いました～！(*^^*)
リスナありがとうございました～(-^〇^-)！

真希さーん、こんにちは！
なんか適当に作ったんですけど何気に美味しく出来上がりました～(*^3^*)
リスナありがとですっ！(*・∀・*)ノ

咲きちゃーん、こんにちは！
ヘルシーオイシーが一番ですよね～！
リスナありがとうございます！(*^3^*)

ぽぽちゃんっていうのがカワイイ…(*´艸`*)

こんにちは！
おかげさまで美味しいのが出来上がりました。
またいろいろ参考にさせて頂きますね～！
コメントもリスナもありがとうございました。
ﾟ｡(*^▽^*)ゞ

これ食べてみたいわー💗
美味しそう〜♪

ポッポちゃん、スーパーヘルシーなごはん♪
麻婆オムレツにおからまであるなんて、幸せプレートだわ♡

おからでオムライスとは～凄いね♪(^^)
食べてみたいな～(*´∇｀*)

ホント‼︎ おからでオムライスなんて思いつかないーー‼︎✨
ヘルシー美味しそ〜( ᷇ॢ〰ॢ ᷆◍)♡⃛

ポッポちゃーーん✨
おからでオムライス美味しそうだね〜😆

ご飯じゃなくておからなんですね(o´艸`)
ヘルシー❤️

贅沢な一皿ですね❗️

ポッポさん
お久しぶりです😍🙏
おからをこんなアレンジとは目からウロコですー😳✨
これなら心おきなく満足に食べれちゃいますね😊
ポッポさんとても上手に食生活改善されてて見習わないとって思います😌🙌💕

Tomokoさん、こんばんは！
おからを食べたくて、何気に作ってみました。
そしたら美味しかったの～(*^3^*)
リスナ頂きありがとうございました(*・∀・*)ノ

こんばんは～！
ヘルシー美味し～、アイミさんを見習ってますよ～！(^3^)/
SDゆっくり見られなくて_(._.)_
でもアイミさんのところにもたどり着くから待ってて下さいね～(*^^*)
リスナもありがとうございま～す♡ ♡♡

ともさん、こんばんは！
少しパサつきましたが麻婆がアクセントになって美味しかったで～す！('-'*)ﾌﾌ
リスナ頂きありがとうございます(^3^)/

ひろりんさん、こんばんは！
適当に炒めて食べようと思ったんですが麻婆が残ってたので組み合わせ～！
お昼ごはんはいつも行き当たりバッタリの思いつき料理。ほかの人には食べさせられないです。(*´艸`*)
リスナありがとうございました(*・∀・*)ノ

ちぽさん、こんばんは！
一人でのお昼ごはんは怖いもの無しで思いつき料理を楽しめます(*´艸`*)
コレは成功！美味しかったですよ～！
リスナ頂きありがとうございました(*・∀・*)ノ

リリさーん、こんばんは！
麻婆の代わりにリリさんの《ぶしゃーーっ！》な肉汁か自家製おろしソースでもいけそうで～す(*^^*)

リスナ頂きありがとうございました(*・∀・*)ノ

そうなんです。おからなんです。
お昼ごはんは炭水化物を控えめにしてるんですよ！
って、夕飯もそうなんですけどね(*´艸`*)

リスナありがとうございました(*・∀・*)ノ

romieさーん、こんばんは！
ホントお久しぶりです(*^3^*)
プール帰りのお昼はお腹ペコペコ～！なるべく時短で～！と冷蔵庫とにらめっこ！
いつも思いつき料理な感じなんですよ。
運動のあとの食事はなるべくヘルシーに！

SDゆっくり見られなくてromieさんのところへもご無沙汰しております。
たどり着いてまとめモグになっちゃいますが絶対にお伺いしますから待っててね～！
リスナもありがとうございました(*・∀・*)ノ
嬉しいです！

わぉ♡糖質制限的にも素晴らしい一品ではないですか〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
おからを上手に美味しく取り入れるのって難しそうだけど、これはとっても美味しそう(*´艸｀*)
この前のお好み焼きもまだトライ出来てないしなぁ。。(´u_u｀)まずはおから買って来なくちゃ。

ぽっぽさんこんちには♡

わ〜✨色々のってて美味しそう💕💕
どこから食べようか迷っちゃう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

わお。
スゴイノキタキタ:D

凄い～偉い～ヘルシぃ～(*≧∀≦*)
なんて斬新なアイデアなのp(^^)q
体に優しいメニューって大好きだわ♡

快腸！！気になる気になるぅ〜(̂ෆ´͈ॢꇵ͒`͈ॢෆ)̂
あたしも快腸仲間にい〜れて💕

すんごいダブル！
夏野菜まみれなカレーにリスナップありがたや🍛