３月７日

⭐いつものサラダ ⭐しらす
⭐ごぼう、人参の煮物 ⭐らっきょ
⭐ほたるイカの沖漬け ⭐キムチ
⭐キュウリと三つ葉の酢の物
⭐高野豆腐の煮物 ⭐ハッピー豆
⭐鮭の西京焼き


23品目


いつものサラダは
マイナスカロリーで、ガンを抑え効果があるブロッコリーと
ブロッコリーの新芽で酵素も。
あとは色々健康にいいシソとプチトマト。

ドレッシングはかけない。
キムチかシラスを乗せる。

キムチは世界三大健康食品。
シラスはカルシウム、コラーゲンたつぷり。