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手料理
  • 2021/04/29
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無脂肪ヨーグルト+ミックスシード+冷凍ミックスベリー

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翌日のお通じのために、無脂肪ヨーグルトを100グラム食べるのを日課にしています。どうせならカラダによくて美味しいものにしようと、ミックスシード10グラムと、冷凍フルーツ30グラムをプラスして。冷凍フルーツは、ミックスベリー、マンゴー、葡萄のローテーションで、今日はミックスベリー。
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