くうちゃんの✨らっきょ入り豚肉の生姜焼き💗

こんばんは！最近また忙しくなってきてまして、毎日バタバタしております💦
今週は日帰り東京出張込みの6連勤ですが、頑張るどー💪💪💪
そんな中、ナイキのトレーニングアプリでヨガやピラティスの動きを取り入れたトレーニングを毎朝15分、2ヶ月ほど続けているのですが、だいぶ引き締まってきました✌️服が緩くなるとモチベーション上がりますね😁
で、今日はくうちゃんのらっきょと豚肉の生姜焼きです😊
らっきょの甘酢と豚肉の醤油の甘辛でついつい箸が進んじゃう一品だったー💕
美味しいレシピありがとう✨😆
今日も皆さんお疲れ様でした、かんぱーい🍺

咲きちゃん😊
お仕事もトレーニングアプリも頑張ってるんだね😉✊🏼👍🏼
成果が出ると嬉しいよね😄
豚肉とらっきょ⁉️
これ、想像すると美味しそうだねー😍 甘辛酸っぱい感じかな😋

らっきょ入り、イイね😍
豚肉の栄養もとりやすくなるし、一石二鳥👍👍

そして、トレーニングアプリが気になるんですけど🏃🏃

なんかヤラれた感があります。😍
作らずにいられないパワーがある
組み合わせですね

甘酸っぱ系は疲れが取れて良いよね❤🙆
加熱すると酸味が緩和されて酸っぱいの苦手な人でも食べられるしね😊
咲きちゃんまだ締める箇所残ってるの⁉😄
鏡の前でポージングしてニンマリしてるとこ覗き見たいわ（笑）❤
|qд･,,)♡

咲きちゃん🎵
お疲れジャパーン🍺
今週も忙しそうだね😅
生姜焼き大好き💕にらっきょコロコロで美味しそう✨
くうちゃんの疲れも取れそうなネガーレシピ✨だね👍
トレーニングアプリも効果が出てるんだね👍
次女のB.Dプレにフラフープリクエストされて今使ってるのは私😁
腹筋より効いてる気がする💪
余計な情報失礼〜😅

咲きちゃん〜♡
忙しいのに、アプリでヨガにピラティス〜‼️毎朝続けてるなんて、凄いね♡私も咲きちゃん見習って、まずはアプリから、探してみよかな〜笑
らっきょう入りの生姜焼きは、甘酸っぱい感じ想像しちゃうな〜笑💕

まるちゃん、やほー😚体重は減ってないんだよ、お肉どこに行ってるのかな、引っ込んでるだけ？笑笑
うん、甘辛時々甘酸っぱいであれよあれよで食べちゃうよ✨✨
いつもありがとう💕

ハンナちゃん、そーなの？いいこと聞いた⤴︎⤴︎✨✨
さっぱりも食べられるし美味しかったよ💕
トレーニングアプリ、最初やったら結構ハードで大変だったけど、2ヶ月経ったら大分平気になったわ👍汗かくよー、朝から😅でもこれをコツコツ続けると一週間で90分トレーニングしてることになるから、頑張って続けるよ😊
見に来てくれてありがとう💕

みきさん、あ、好きそう（笑）
豚肉と相性良いので刻んで炒めてもいいかもと思いました✨✨
いつもありがとうございます💕

真希ちゃん、和風甘辛酸だよね。相性良いのわかるわ⤴︎✨✨
て、お腹と二の腕、太もも、どうしようもないのが太もも😱
部活やってたから、太ももはもう諦めてるんだけど😅、お腹は食べ過ぎの賜物だからね😨真希ちゃんの前でマッチョポーズしちゃう⤴︎？（笑）
いつもありがとう💕

みきおちゃん、お疲れジャパーン🍺😁😁😁
やっぱ夏はネガーでしょう（笑）
トレーニングはするのとしないのとでは結構違うと思うよー。自己満の部分もあるかもしれないけど、引き締まった身体になるのは悪くない☺️
でもね、痩せてはいないのよー😂😂😂
コメントありがとう💕

なおちゃん、ナイキのトレーニングアプリで調べたら一発で出てくるよ👍最初はしんどいけど、15分で出来るのが良いよ。朝ちょっと早く行動すれば出来るからね😊
らっきょ入り、そこまでらっきょの味の主張は強くなくて、交互に食べると甘辛酸で美味しかったよ💕💕
いつもありがとうねー✨

今晩は✨✨✨ らっきょ✨✨
母が 作ってくれたのが まだ 少し残ってて😋😋 らっきょを 炒める発想なかったけど〜 やって見たいです〜〜😋😋 美味しそうです😋😋

死ぬまでにらっきょを食べてみたいと思いますが風下に立つのも耐えらません。😁😁😁

クッキーちゃん、こんばんは😊
ほんと目からウロコレシピだよね✨甘辛酸で美味しかったよ💕意外に喧嘩しないお味だったわ。
見に来てくれてありがとうね✨

hisokaさん、ウケる（笑）
らっきょもダメでしたかー！食通なのに、好き嫌い結構あってそこがまた面白いです😁

ラッキョウを炒めるの美味しいですよね〜
こちらのお料理、かなり食べたいです♬ さっぱりコッテリがたまらなく美味しそう😊

らっきょうはたまりが好き♡

咲きちゃん引き締まってきたの？？
住所教えて？パンとケーキどっさり送ってあげる 󾌭 󾌭 󾌭(笑)

わーい✨咲きちゃん*\(^o^)/*
嬉しいつくフォトありがとう💓
随分前の適当なレシピ投稿なのに作ってくれたのね〜✨嬉しいなぁ〜💕私も久しぶりに作ってみようかなぁ〜♪( ´θ｀)ノ

咲きちゃんトレーニングしてるのね〜偉い👏継続は力なりって言うけど…やはりキチンとこなしている人には効果が出てくるものなのね👍
私みたいに何とかしなければ…と焦るだけではどうにもならないわ😅

今週は忙しいみたいだから無理しない程度にお仕事頑張ってね〜😊

咲きちゃん〜おはよ💕

トレーニングしてたんだね！
えらーい👍
いいなー服緩くなってー羨ましい😍

くうちゃんの掘り起こしだね💕
らっきょうがはいるなんて珍しい‼︎
めっちゃ美味しそうだよー♪

咲きちゃん毎日お疲れ様～(*´∇｀*)
らっきょうとお肉～何気に元気も出そうで美味しそうですよね～(*´∀`)♪
私も気になってました～。

アンジーちゃん、お、さすが❗️炒めたことあるのね✨私、今回カレー以外にらっきょ使ったの初めてだったけど、甘辛酸で美味しかったよ✨
是非是非💕
コメントありがとう💕

咲ちゃん、おはよ*\(^o^)/*
すごーい、アプリでトレーニング頑張るなんて、私には出来ないわー💦
らっきょうのお料理って、びっくりー💦
さっぱりしてるんかなぁ💕

咲ちゃんー。
めっちゃ忙しいそやん💦
でも。美味しいごはんはちゃーんと作るやんやもん。
ほんま偉いよーぉ。
締まってきたの⁉︎ええなぁー💕
私しゃぁ、緩む一方やでー😅
二の腕マントヒヒって言われてるねんけどーー(๑•́ ₃ •̀๑)どうしたらええんやろぉー(๑•́ ₃ •̀๑)

ゆっこちゃん、ありがとうー💕
いやいやいや、太らせる魂胆やなー😁😁😁
でもゆっこちゃんのミルクハースは食べたいわ💖

くうちゃん、らっきょの合わせが新鮮で、甘辛酸で美味しかったよ💕
歯ごたえも楽しいよね😊
私、ほんと食べるの好きだし飽きっぽいから、短い時間で負荷かけるトレーニングが向いてるみたい（笑）さすがに2ヶ月やってて効果でなかったら止めるけど、締まってきたからやめらんなくなっちゃったわ😂
見に来てくれて嬉しいコメントありがとうねー💖

ともちゃん、うぇい✌️でもね、筋肉ついたせいか体重は減ってないんだよー😱
うん、らっきょがいいアクセントになって美味しかったよ💖
いつもありがとうねー💖

みったん、ほんと身体に良い組み合わせだよね✨カレー以外にらっきょ合わせたことなかったけど、こういう調理もあるんだなと勉強になったよ😊
いつもありがとうね💕

くみちゃん、おはよー😊
カウントしてくれたり、言葉で気をつけるポイント言ってくれたりするから、パーソナルトレーナーが側で声かけてくれてるみたいな感じなんだよ✨ハードな内容多いから最初はめっちゃきつかったけどね（笑）
うん、らっきょ合わせでさっぱりするし、豚肉と相性良かったよ😊
見に来てくれてありがとうね💖

さわこはん、コンビニ弁当にしようかなと思う時もあるけど、やっぱり身体を考えたらそっちの方がストレスになるから、なるべく簡単でも手作りで作るようにしてるよ😅
旦那さんにも身体に良いもの食べてもらいたいしね😊
やー、二の腕ってほんとどうにもならないよね😨頑張ってるけどなかなか締まらないわー😩
見に来てくれてありがとう💕

咲きちゃ〜〜ん
ラッキョ入りの生姜焼きなんだね〜😙👍🏼
酸味が効いてサッパリとした感じかな〜〜😅💦
ラッキョも大好きだよ😍💞
くうちゃんレシピだね😊👍🏼
これまたメッチャ美味しそうじゃ〜〜💞💞💞

咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕

お…お主どこに行く
つもりなんじゃ〜🏃💨
💪😚←ひょっとこ顔にムキムキ
マッチョのイメージが
拭えないじょ😂😂😂
海パン１枚で大会に出場したり
してないじゃろうな(¬_¬) 爆笑

らっきょうを使ったお料理した事
ないんだけど、サッパリして
これからの季節に良いね〜😍💓

さっぱりと美味しそうですー！！

らっきょうの酸っぱさ、夏の食欲に良さそう

あかんあかん！！ダイエットだわ

チョッパーちゃん、生姜焼き時々らっきょで良いアクセントになったよ😊
いつもありがとう💕

ぼん💣ちゃん、こないだボディービルダーの演技は見たよ😂大通で😂
素敵な筋肉を見かけたら、キレてる⤴︎って掛け声かけると喜ぶらしいじょ（笑）（笑）
うん、らっきょうカレー以外に合わせたことなかったけど、豚肉と相性良くて美味しかったよ✨✨
いつもありがとうね😁

おりぃさんー💕
そちらは暑いんでしょうね💦こっちは寒いから窓も閉めて長袖ですよ😅
ダイエット、、、私なんてずーっとダイエットです（笑）

東京⁉️日帰りかぁ。。。残念〜😂
それにしても頑張ってて偉いなぁ。。私、最近弱っちくなってしまったの運動不足が原因と思うんだけど、モチベーション上がらないのよね。。😭
らっきょ入りの生姜焼き、いいね〜👍おもしろそう٩(♡ε♡ )۶

メイちゃん、そーなの、急遽日帰り出張になっちまってね😱
なんか精神的に参ると身体動かすのも億劫にならない？一旦やり始めたら慣れるんだけど、気が向いた時に少しでも身体動かすとスッキリするよ👍
らっきょ入りの生姜焼き、これもなんだか身体によさげでしょう😁
甘辛酸で美味しかったよ💖

咲きちゃん、出張お疲れ様～
忙しくて大変ね。
体調には気を付けてね❤

これね、投稿出来なかったけど、作ったよ～
これ食べたら普通のが物足りなく感じるよね～

私もお江戸。戻ったらまたよろしゅ～❤

咲きちゃん、タフだ～(*´∇｀*)
日帰り出張なんて～(ノ´∀｀*)
この最強レシピで元気出さなきゃね！

りえちゃん、ようやく休み、、長かったわー一週間😅
このレシピや紫蘇ジュースで乗り切れたよ👍
見に来てくれてありがとう💕

こーいっちゃん、うん、らっきょと相性良かったよ😊美味しかった💕
そんな腹筋割れてるわけないやん😂😂😂
今日は暑くて短距離で走るの挫折したわー💦💦
そしてこれからビール飲むから取り戻すという、、（笑）

あっちーどー😨気をつけてね！