病院の晩ご飯

鶏挽肉のミートローフ、ブロッコリーと人参の塩茹で、セロリと玉ねぎとゴボウのサラダ、ご飯、スイカ セロリ入りのサラダ、果たして何人が食べれたのか⁇ 私は大好きだけど、年配の方は無理かも

とっても(^ ^)
参考に、なります。(^O^)／

だって私の目標は、一日1600㌍

まさに、私の食事が1600Kcalです。(^-^)/
子ども用の食器に入れるといいかもしれません。
全てそんな量です。
頑張ってくださいね。