先日のランチ

コッペパン屋さんで、
スモークサーモンとポテサラサンド🥪

この日は他の部署ヘルプでした。
初の場所はめちゃ寒くて😅
風邪こそひいてないものの、
帰宅途中に背中がジワジワ痛んできて…

うう、動くの痛い💦
呼吸をすると痛い💦

ぎっくり「背中」になってしまったらしい。
腰ではなく背中。
背筋使うことができず、
息を吸うのがしんどくて😅
物を飲み込むのもツラい。
なんだこれ。

整骨院へ行ったものの、
炎症だからまず冷やす。
マッサージは逆効果だそう。
安静に😅
寒さで身体が縮こまってたのが原因かも？🤔

歩くのもそろーりそろーり。
丸2日経って、呼吸は少し楽になったかな😅
寄る年並み………

😅


#コッペパン
#パンの田島
#コーヒーはドトール製
#サーモン😋
#ランチタイム

私もぎっくり背中時々するのよね🥲
発症したら、もう冷やしてコルセットして、大人しくするしか無いのよね🥲

ギックリ腰のように「キターーー」じゃなくて「あれ？いらっしゃいました？」って感じで、暫くしたら本当に「おこしやす」なのよね🤢

ともかくお大事にね🥺

おそよう(^o^)💛

スモークサーモン挟み😋
スモークサーモン👂️聞くとすぐ
DOUTORのサンドBを思ってしまう(笑)😂

スモークサーモン&ポテサラ🤤メチャ👍️😋

所で😢ぎっくり背中〰️💦涙
かなり痛いね〰️ マッサージは❎
冷やす！(^^; 冬に冷たく冷やすの。
寒いと縮こまるよね😓

呼吸少し楽になったなら◎
用心したが良いよ。 早くよくなりますように(๑´ڡ`๑)♡おまじない😌💖💖

MAKUBIさん💕

お見舞いありがとうございます😭
息を吸うと肺が広がり、肺の後ろの背中の筋肉が引っ張られる…という原理だそうで😅ナルホド。
息を吐くのは大丈夫。

2日半過ぎて、呼吸は普通にできるようになりました✨
少し痛みも和らいだ…
と調子に乗ると「イタタタ💦」って言ってます😂
だんだん良くなるはず💦

パンの田島、
そうそう、
ドトールのコーヒーなんですよ。
だからお手頃で美味しい😋
近くにないから久しぶりに行きましたが、
昭和の給食スタイルは健在でした❣️

にゃあさま💕

おお、さすが経験豊富な😂
ぎっくり背中、あれ、クセになるんですかねー？腰はクセになる、と聞いたりしますよね💦
治ったら、予防に努めねば💦

やはり冷やす！
コルセットはしてませんが、テーピングです😅効果があるのか知らんけど🤣

うん、キターーー！ではなかったです。
じわじわ、なんだか、痛い。
あ、痛い。
イタタタ💦
みたいな😅

2日半過ぎて、だいぶ落ち着きました。
今日は受験生のためにお休みにしていて、オンラインで学校見学なんです。
いやー、オンラインで良かった！！！🤣

お見舞いありがとうございます😊
養生します✨

ゆみちゃん💕

ごきげんよう。
なポカポカ🌞昼下がり。
今日は受験生のためにお休みなので、
ゆっくりのんびり…洗濯してる（笑）
じっとしてられない貧乏性🤣

ドトールのサンドもずいぶん食べてないな！
このパンの田島のは、わりとふっくらしたパンだよー。ドトールより軽めかも。
でも、ポテサラ入って、満腹！！！
季節のサンド🥪
って書いてるから、限定ならば✨と
つい注文してしまうミーハー😆

さて。昨日よりは今日が少しマシになってるはず╭(๑•̀ㅂ•́)و
と言い聞かせつつ、無理しないで週末頑張ります😅

もっさーん、
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

ギックリ背中Σ(ﾟﾛﾟ;)⁉️
……ぅぅ聞いただけで痛そう。。😖
その後お加減いかがですか？😢

めちゃ寒くなってきましたもんね💦
背中、腰は身体を支える
大事な部分なのでご無理なさらず😭

パンの田島😍
あそこ色んな種類があって
わくわくしますよね(๑´ڡ`๑)

にゃんぺこさーん💕

おはようございます☀
秋晴れのいいお天気、
洗濯三昧です❣️

と、冷えからも来るという
ぎっくり背中(´-﹏-`；)
初めてですよう💦
腰よりマシなのでは？
とは思えないしんどさでしたが、
生活に支障は無くなりました✨
のんびりいきます💦
お見舞いありがとうございます😊

パンの田島🥖
久しぶりに行きましたが、
盛りだくさんメニューにワクワク🤗
つい限定品食べて、
お土産まで買ってしまった😂

食べすぎるシーズン、
にゃんぺこさんも体調管理には気をつけて…
（気を使う歳じゃないか！！！🤣）