鶏のにんにくしょうゆ煮

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#晩御飯

＊鶏のにんにくしょうゆ煮(@kohkentetsu ）
＊キャベツとしらすのサラダ（@michiko_wine_tsumami)
＊キムチ（@sanki_kimchi ）と切干大根の和物
＊ポテト胡麻サラダ
＊白ごはん
＊お味噌汁

@ayana.no.gohan に教えてもらった
コウケンテツさんのレシピ🐓

我が家は鶏胸肉でしたけど
お肉が固くならへんように、
気をつけながらふっくらジューシーに🐓

おいしすぎて食べムラすごい👶🏻も
あっという間に完食✔️

キャベツとしらすのサラダは、
ストーリーに上がってたのを必死でメモ✍️（胡麻忘れた）

味付けはごま油と顆粒の鶏ガラスープ、
キャベツは湯通しのみで簡単おいしい〜🤤

キムチは水で戻した切干大根とキムチ、
軽く出汁醤油をチョロリと鰹節🥢

#めざせ高タンパク低脂質メニュー

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