今日の朝ごパンとお弁当と晩御飯#お弁当 牛肉とごぼうの炊き込みご飯おにぎり、鯵フライ、卵焼き、チョリソーソーセージ、小松菜の胡麻和え、ブロッコリー&プチトマト、キャロットラペなど 晩御飯はラタトゥイユとアスパラと豚肉とエリンギの味噌炒め