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レシピ
材料・調味料
作り方
1
手羽中に軽く包丁で切れ目を入れる
2
ごま油、酒、醤油、ニンニクスライス、生姜スライス、手羽中をジプロックにいれてもみ込み、2
〜3時間漬け込む。
3
オーブンで焼く お魚焼グリラーでも。
4
付け合わせはブロッコリーと南瓜。

ブロッコリーは固茹でしたものを、一口大に切ってそのまま冷凍した南瓜をオリーブオイルを入れたフライパンで焼いて、最後に粉チーズをふりかけたもの
5
もりつけて七味ふりかけて出来上がり
ポイント

手羽中に切り込みを入れておくと味が染みこみやすいです。

当たり前ですが、ニンニクと生姜は、一手間でも、チューブより生を使った方が美味しいし自然の美味しさと香りです。
ニンニクは、スライスやみじん切りして冷凍しています。

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三連休の最終日のおつまみ

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