鯖缶ﾄﾏﾄ煮

鯖×ﾄﾏﾄ×玉ねぎ


これぞまさに
高血圧&中性脂肪
爆上がりﾎﾞﾃﾞｰな私に
ばっちこーーーーーい✋ﾀﾋ


仕上げのﾊﾘｯｻがまた
いー仕事してくれてます
❥❥❥ ❥❥❥"ღ(ꇐεꇐ" )


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

まりおさーん、いつの間にかまりおさん鯖缶使いの名人になってない？？
めっちゃ美味しそう💕

しかも体にいいときたら最高やん💕💕

ちゃんとししとうで彩りまで抜群になってるし、ハリッサで味引き締め感あるね👍

もう来年は血圧も中性脂肪も爆下がりなんじゃない？？🤣🤣

お疲れ様。

鯖缶＋🍅＋玉ねぎ
とても鯖缶とは思えないほど、見事！
鯖そのものにしか見えない。
トマトとシシトウ？甘長？
ハリッサで🌶酒のつまみにも最高だね。

缶詰専用のBOXまで存在するまりお家

さすがです(*ﾟ∀ﾟ*)！！
昨日はつくフォトありがとうございました♪

鯖缶トマト煮
美味しそう︎💕︎💕
ハリッサ使いが(･∀･)ｲｲ!!

パンにもご飯にも
おつまみにもいいね✨
最━ヽ(○ﾟдﾟ○)ﾉ━━高

今日は二日酔いからの
回復する前に
昼間から迎え酒しちゃった
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

鯖缶名人🤩🤩🤩
なりたい🤩🤩🤩

すっかり
忘れとったﾊﾘｯｻ
( ￣ﾉ∇￣)￣ｰ￣)笑
救出兼おいしくできました~~~
もちろん糀甘酒入りです💪

爆下がりﾎﾞﾃﾞｰ目指して
ちょいちょい🐟取り入れていきたいと
思います( ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞🔥ﾒﾗ!!

おはようございます☀️

義姉にもらった鯖缶🐟
立派な身がｺﾞﾛｺﾞﾛ入ってました😍😍

ししとうの苦味がまた
ﾄﾏﾄに合う(👍՞ټ՞ )👍ｸﾞｩｩｩｩｩ

まだまだあるﾎﾞｯｸｽの缶詰たちで
めざせ血圧&中性脂肪爆下がりﾎﾞﾃﾞｰ💪🔥

最後はお得意(これしか脳がない)
のｶﾚｰうどんﾘﾒｲｸでﾌｨﾆｯｼｭ
しました冬瓜のうま煮💕
ごちそうさまでした😋

おはようございます☀️

まさに途中で米ぶちこむか
ﾊﾟﾝちょんちょんするか悩んだけど我慢
した私( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ｴﾗｲｴﾗｲ←職場で爆食した人

迎え酒しちゃうー😂😂😂
わけわからんくなって
復活するﾊﾟﾀｰﾝ🤣🤣

連休明けﾀﾞﾙいでしょうが
ぼちぼちﾌｧｲﾄです( ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞🔥ﾒﾗ!!

私は5連勤ﾗｽﾄ(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
おはようございます☀️

お邪魔します🎵

わぁー❤️大きなサバ缶とトマト🍅は相性バッチリ👍

中性脂肪にいいね🥰

鯖にトマトに玉ねぎ
健康食材をフル活用させて
なおかつ美味しそうでパーフェクト！

まりおちゃん血圧に中性脂肪
気をつけてるのー？
といっても若いからきっとかわいいものでは？？？
（人生の先輩達の数値をナメてはいかん🤣）
今のうちから予防しておけば将来安泰だー👌👌👌

鯖×ﾄﾏﾄ合いますねー🥰🥰🥰
おいしくて身体にいいとか☆+☆)/ｻｲｯｺｰ

おはようございます☀️

そうなんですよー!
いちお基準値内ではありますが
去年から100近くｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟ(☝ ^ิω^ิ )☝
血圧も昔から高めで薬飲みださな
いかんくなるかも☠💊

の前に
とりあえず自分で
できそなことちょいちょい
取り込んでいこーかなな悪あがきです😙笑

連休明けぼちぼちﾌｧｲﾄｫｫｫｫｫｫ( ॑꒳ ॑)っ=͟͟͞͞ =͟͟͞͞🔥ﾒﾗ!!

ハリッサでちょっと辛味なのがまたいいですね～
サバ缶、トマト、玉ねぎ最強だ❗️
真似しなくては❗️

YES最強💪💪💪

でも
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾎﾞﾃﾞｰ
みったんさんは
真似したらおおごとかも~~~😁

今日もおつかれさまです!
かんぱーい( ▔•ω•▔ )/🍺