ヘルシーごはん☆

突如としてダイエット宣言の旦那はん！！
脱米するらしいです💦💦💦
いつまで続くかな（笑）
そんなわけで、豆腐ステーキ、味噌田楽、みきやんさんのサツマイモとツナのサラダ♬
これ、めっちゃまいうー！！！
ツナの働き半端ない（笑）
みきやんさんありがとうございます！

お疲れ様〜( ´ ▽ ` )ﾉ💓
旦那さんダイエット😁
優しいね💓
ヘルシーご飯✨
豆腐ステーキに何かのってる
( ´͈ ᗨ `͈ )
みきやんサラダも登場だねっ💓

おぉー！旦那さんダイエット始めるんだー💪
うちも毎日じゃないけど脱米してるよん💨やっぱ炭水化物は太るもんね😁
豆腐ステーキ食べ応えあるし〜さつまいもサラダも美味しそう💕💖💓
旦那さん頑張れʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ෆ⃛

わぉ！めっちゃヘルシー💪
でも美味しいそうよ〜😉
旦那様頑張れ〜😄
作る方はメニュー困るんだよね〜😑

ダンナさんがんばれ～！
長く続くといいね。

旦那さんがんばって💪
私も…夜、脱米してるくせに🍺飲んでしまう毎夜…
反省です。
旦那さんに負けないようにしなければ…

旦那さんのダイエットに協力してヘルシーメニューにするぽにょさんが偉い！強力なサポートがあるからには、ダイエット成功しないとだめですね、旦那さん(*^^*)

To: hoiboo ほづさん☆
散々、メタボーって言いまくってたのでやる気出してくれるのは嬉しいです（笑）
成果が出ると良いですけどねー。
豆腐の上にはきのこ、玉ねぎ、パプリカのバルサミコソテーです💕

To: angie74 アンしゃん☆
こんばんわ！
アンしゃんも脱米中？？
秋だから炊き込みとか栗ご飯とかしたいのになぁ〜。
でも、旦那はん痩せてくれたらいいわぁ〜😋🎵

To: 0987hiropon ピロちゃん☆
こんばんわ！
きっと3日坊主な気がする（笑）
明日はどうしよう。。。
お魚かなぁ〜♬
考えるのが大変だよ😭💦

To: MakiHiro まきしゃん☆
続くかなぁ（笑）
休日はがっつり食べるってルールを勝手に作ってるからどうなんだろう😱💦

To: gurimoco モコちゃん☆
こんばんわ！
晩酌もチリ積もだよねー！！
うちはあんまり飲まない代わりに甘党なんだよねー💦💦💦
継続させなくちゃ！

To: totoron101060 ととろんさん☆
いや、メタボーって言いまくってたからようやくやる気になってよかったよ！！
だから協力しなくちゃね😱💦
続いてくれると言いけど、休日はダイエットしないらしい（笑）

すごいヘルシーだぁ😃✨
サツマイモとツナを組み合わせるんだぁ美味しそう💘お豆腐も食べたーい😁

To: ponponyo30
うちの主人もよくダイエット宣言してるよ〜ヘルシーにすると物足りなくて結局夕飯後におせんべいや、スナック菓子食べたちゃうの〜😅
お友達のご主人は食事制限とロングブレスダイエットでメチャ痩せたんだよ〜

To: luluyuka ゆかちゃん☆
こんばんわ♬
サツマイモとツナのサラダはめっちゃ美味しかったよ！！
逆に食べすぎちゃいそう（笑）
お豆腐は満足度高いよね( ´ ▽ ` )ﾉ

To: 0987hiropon ピロちゃん☆
そうなのー！！！
物足りなくなって後で冷蔵庫漁ったりするんだよね！
本当に意味ない…。
朝もサラダにするとか言うし極端なんだよ💦💦💦

さすが豆腐の日👏👏
ぽにょちんとこの旦那さんとうちの旦那、タイプ一緒（≧∇≦）
痩せて欲しいから協力するのに、頑張ってもらわないとだね😊

ポニョちゃん😍❤
作ってくれたのね！嬉しい(;´༎ຶД༎ຶ`)
ありがとー❤❤❤
豆腐ステーキにバルサミコの野菜ソース乗ってスペシャルだね！！
ヘルシーで豪華だから旦那さんも満腹になれるんじゃないかな？
サポートするポニョちゃんも献立考えるの頑張ってねー٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

ぽにょちゃん(￣^￣)ゞ💓
会社楽しく過ごせたでありますか？(￣^￣)ゞ😉

旦那様を私も見習いたいでありますが、無理であります(￣^￣)ゞ😭😭

To: osawarin さわちん☆
あさね、SD見てたら豆腐の日って書いてあったらちょうどいいと思ってさ😁✨
さわちんの旦那さんとタイプ一緒なのー？？
うちの旦那はんは3日坊主だよん♬

To: mikisawa みきやんさん☆
めっちゃ美味しかったよぉ〜！！
ありがとう！
参考レシピのとこから入るの忘れちゃってごめんなさぃ💦💦💦
献立考えるのは大変だけど、成果がでるといいなぁ( ´ ▽ ` )ﾉ

To: tibitaityou 隊長☆
今日はカチンとくる方がおやすみだったので、平和でした！
あさってはまた一緒なので頑張ります😁✨

私も一緒に痩せたらいいなぁ（笑）
多分無理です💦💦💦

To: ponponyo30
そりゃあ、長続きしそうなルールだね(´∀｀)

ただし、効果があらわれにくいかもね。。

私も夜は脱米中なんやけど、そう思って今日のドンキーはディッシュじゃないやつチョイスしたのに、付け合わせのパスタが思いのほか付け合わせ以上の量やった！！Σ (´Д`ﾉ)ﾉ
わたすも頑張るっっ！！！

To: ponponyo30 さんわー！なんてヘルシーな！脱米とは！わたしには絶対無理ですー(ﾟmﾟ｀ll)
旦那さんの体のことを考えた夕食*｡(oﾟдﾟo)｡*ﾟ愛情たっぷりですね！

私も宣言したら、こんな美味しそうなメニューが出てくるなら宣言する！！最近マジでヤバイ( 'Θ' )

うわぁΣ（￣□￣;）いいなぁ☆こんなに美味しそうなメニュー出てくるなら、私も脱米する～っＯ(≧∇≦)Ｏ１人追加でお願いしますっ♪

To: ponponyo30
明後日でありますか(￣^￣)ゞ💦
明後日頑張って下さいであります
(￣^￣)ゞ💓✨👍

私も痩せなきゃなのに、今も🍺であります(￣^￣)ゞ😭ダメね〜😭😭

私も夜は米抜き〜💔
ちゃんと協力して、エライわぁ✨
よっ！妻の鏡っ(● ऀืົළ ऀืົཽ●)੭ु⁾⁾
これはもう、ロングブレスしながら
食事してもらうしかないねƱƱ(΄◞ิ౪◟ิ‵ )

To: MakiHiro まきしゃん☆
本当に効果は薄いと思います（笑）
でも元々たくさん食べる方ではないので、食事より運動しろって感じです💦💦💦

To: tomocarat ともちん☆
私もずっと夜は脱米してるんだけど、色んなところに罠があるよね（笑）
そうそう！
付け合わせのパスタとか（笑）

To: canamin かなみんちゃん☆
お米ってなんで美味しいんだろうね〜！！
私もずっと脱米してるんだけど、無性に食べたくなる時があるよ！！
罪な食べ物だわー💦💦💦

To: non7m のんちゃん☆
だってさーちゃんとおかずを与えないと結局物足りなくなってお菓子とかつまむんだよ😭💦
意味ないよねー。。。
あたしも人のこと言えないよ。
ブー子だもん🐷

To: funnyfrog ゆーこさん☆
いやいや、私の献立がつきるか、旦那が米食べるって言い出すか時間の問題だよ（笑）
炭水化物抜きになると丼とか麺類もNGだから難しいわー。

To: tibitaityou 隊長☆
ビールさんは美味しいからついつい飲みたくなっちゃいますよね！！
でも身体を壊さない程度なら食事は楽しんでいいと思うであります(￣^￣)ゞ
旦那はんは極端なんです。。。

To: klala クララちゃん☆
ロングブレス流行ってるよねー。
でもイマイチやり方わかんない。
ちゃんと出来てないと効果はないんでしょー😱💦
今までどんだけダイエット試したんだろう（笑）
巻くだけとかもやったわー😁

To: ponponyo30
ロングブレスは、要するに以前流行った風船ダイエットと同じよ〜。
鼻で吸って口から出す💨
あー旦那の誕生日メニューが決まらないまま夜がやって来るーヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ

To: klala クララちゃん☆
そうなんだー！
やっぱり正しい呼吸って大切って事よね💗
まず、姿勢も治さなきゃ💦
クララちんのだぁ様は誕生日いつ？
リクエストとかないの？

To: ponponyo30
今日っヾ(;´Д`●)ﾉぁゎゎ
ウチもメタボだからさ、ケーキは
いらんかなぁ？とか、考え中！って、今更w

To: klala クララちゃん☆
今日か（笑）想定外の近さ（笑）
クララちゃんちもメタボーなん？
腕の見せ所☆
夕飯楽しみにしてるよん♬

To: ponponyo30
ぎゃあっ😱😱😱
いつもの食卓だから期待しないで〜(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!

To: klalaクララちゃん☆
ぷぷぷ💗
いつものご飯が素敵やん♬

To: ponponyo30
ちょっと小太りのほうが長生きするらしいよ(´∀｀)

To: MakiHiro まきしゃん☆
今はちょっとだけどねー。
そこをキープしてもらわなきゃ💦

ポニョちゃん、今晩は( ´ ▽ ` )ﾉ
旦那さんダイエット宣言なんだねー🎶
そしてヘルシー料理優しいっ😍

家も夏前に旦那がダイエット宣言して、でもケーキにお肉にカレーに沢山私が作って、『やめてー😭』って言いながら食べてたよっ (‾̴̴͡͡▿•‾̴̴͡͡ʃƪ)
悪い妻っ👾ケケッ。

To: chocolat3 チョコちゃん☆
おはよう〜！
そうなの。
ダイエット宣言！！
いつまで続くのか謎すぎる（笑）
メニュー考えるのも大変だよ。
チョコちゃんちは美味しいものがいっぱいあってダイエットは無理だねー😁💕

優し～ですね～✨✨
ヘルシーだけど、しっかり栄養もあって、上手くスリムになったらいいですね(๑′௰‵๑)✨
みきやんさんのツナサラダチェックしなきゃ～🎶✨✨

To: oooKaoringooo かおりさん☆
優しくは無いですよー（笑）
ぽっちゃりでもいいけど、病気になられたら困るので😭💦💦💦
みきやんさんのツナサラダも絶品でした💗