娘の課題に付き合って…♬お昼ごはん

こんにちは〜😄

娘が献立を考えるのに頭を抱える結果になったのが、お昼と夜のごはん。
私のような食いしん坊に制限かかってしまうと、あれもこれも食べたいと言うに違いない😁
食べられないとなると、尚更食べたくなってしまう💧

ドリアが食べたいと言ったら、こんな感じの献立を考えてくれました。
普通に作ったら、カロリー・油脂・塩分はオーバーしてしまうに決まってる。
朝ごはんが約600Kcalだったから昼と夜で1000Kcalにしないと…。
そこで、油は使わずにベーコンから出てきた脂で、牛乳は低脂肪乳に、ピザ用チーズはハーフタイプのものを使い、スープは具沢山スープで食べごたえあるけど、実は脂肪燃焼するかもしれないもので300㌘あるんですよ〜。
貝割れと人参のツナ和えは、野菜スープ煮のツナ缶を使い、調味料の使用を控えました。
塩分と油脂が気になるところですが、数字上は通常より控えてありますか、物足りなさは感じることなく美味しく頂きました。

#シーフードミックス#低脂肪乳
#スライスハーフ#ベーコン
#シーフードドリア#簡単料理

今日はお昼ご飯だ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

美味しそうなドリアの写真を見たら
ドリアが食べたくなってきました♡♡

このボリュームで486Kcal！！
低カロリーでも
工夫次第で大満足ランチになりますね♪

からビーさん　こんにちは〜😄

普段からホワイトソースはバターを使わないで作っているので違和感ありませをでしたよ〜。
寒くなってきたからドリアやグラタンいいですよねぇ♬
作るよりもカロリー計算が先で、娘から「どうすりゃ良いのさぁ〰」の叫び声が出てました💦
制限あっても食べられることは証明できました💕
何より驚いたのはスープのカロリー😲
300㌘も食べて44Kcalとは😱
それで脂肪燃焼するかも…と言うお利口さんなスープでした🤭