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手料理
- 2020/09/05
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海老マヨフライ&ちくわと野菜のソース炒め
レシピ
材料・調味料 (2人分)
作り方
- 1
- 海老は、尾っぽだけ残して殻をむく
背開きをして塩と片栗粉をまぶし揉み込む
水の中で洗い、キッチンペーパーでしっかり水気を拭きとる
Aを混ぜ合わせておく※
海老に※をつけ、パン粉をまぶす
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れて海老を両面カリっと中火で焼く
- 2
- タッパにBを入れ、ごま油をかけ軽く混ぜ、レンジ600wで2分30 秒加熱する ソースと和え、鰹節をまぶす
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いのっち#お弁当#海老#フライ#キャベツ#ピーマン#ちくわ#鰹節#ソース
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