６月22日のわっぱ🍱

今日の道東は☁️最高気温は23℃です

今日のMYわっぱ🍱は焼き鯖弁🐟
⭕️焼き鯖
⭕️卵焼き
⭕️切り干し大根の煮物
⭕️ほうれん草ともやしのナムル
⭕️ミニトマト🍅
⭕️雑穀ごはん

金曜の仕事中にギックリ腰になってしまい土曜日は仕事を休みました😢
土日、二日間コルセットして湿布して大人しくしていたので今朝はなんとか🍱も作れて仕事もしてます。
歩くスピードは超スロー💦
重い物持ったりしないように気を付けながら頑張ってます😁
何にもしてないのに突然なってしまったので皆さんも気を付けてくださいね🍀

今日も皆さんにとって素敵な1日になりますように✨

ブー吉ちゃん❤️こんにちは〜
今日もキレイで美味しそうな🍱

って、大丈夫⁉️😳
大変だったね💦
まだ痛む？痛いよね〜💦😓
腰が痛くても大丈夫なお仕事なのかな？

くれぐれも無理しないでね
お大事にね🍀

プー吉さん〜
こんにちは😊

ぎっくり腰 大変💦💦
辛いですね(;_;)
どうか無理されずにお大事になさってくださいね

焼き鯖🐟💕弁当♡美味しそうですね
ご飯が進むくんになっちゃいますね✨✨

ミキちゃん
心配してくれてありがとう❤️
車乗ったり歩いたりは出来るようになったから仕事は何とかこなせました〜
良かったよ😂
でもまだ痛むのでなるべくスローに行動してます😁

こんばんは⭐️
心配して頂けて嬉しいです❤️
いや〜動けなくなってしまった時はビックリしましたが今日は何とか仕事こなせました😁
悪化したら怖いのでなるべく無理しないようにして早く治したいと思います🍀
我家は旦那が鯖大好きなのでよく🍱に入れちゃいます😁

ブー吉ちゃ〜ん
良かったよ〜😭
ギックリは、クセになるって聞いたことがあるから、本当に無理しないでね〜

わざわざお返事、本当にごめんね〜

え〜😂
実はギックリ二回目なの💦
前回は10年ぐらい前だけど(^◇^;)

マジか⁉️😓
かわいそうに〜

私は、ヘルニアやったけど、辛いよね〜💦
本当は、動かない方がいいんだろうけど…そうもいかないよね💦

くれぐれもお大事にね〜(^O^)／