【本日の俺飯】

【本日の俺飯】DAKARA！断じて！アレではない弁当！
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ダイエットほどカンタンなものはない
左様に断言する次第である。オノレはナニを申すのか！というごツッコミを差し込まれる方が多いとは思うが本当だから仕方がない。まっつたくカンタンなこと、すなわち必要以上に食べなければよいのだ。当たり前ではないか
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人間はみずから栄養素を作ることができない
したがって、野菜類、肉類、菌類、海産物など様々なものから、必要な物質を摂取する事で活動している。ただ、必要以上にいれてしまったり、怠惰にも消費しなかったり、使わなかったエネルギーが体内に蓄積され脂肪として残る。世の人々はそれを「肥満」と呼ぶ。だから入れないか、使ってしまえば太る事はないのだ。じつに簡単だ
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ご飯を150gにした
カラフルふわふわJK弁当をコンセプトとして、映えを重視した弁当づくりに邁進してきた。そのために様々な試み、可愛いフリカケを施してみたり、おかず入れを導入したり、おにぎりにしたりとやってきたが、どーにもハマらない。ご飯を魅力的にみせる、という事はなんとなく分かってきたのだ。どーすればよいのか
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とゆー事でご飯を少し減らすこととした
200g→150gなんて大したボリュームではないが、弁当箱の中であればそれなりの効果を発揮する。とゆーわけで本日のメニューは以下の通り
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【ご飯側】
①魚肉ソーセージの磯辺揚げ風
②ブロッコリー
③ミニトマト
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①ちくわを用いる筈であったが、消費期限を過ぎていたので魚ニソに変更。「風」としたのは青海苔がないので乾燥した大葉としたため。だからテキトーなんだって。曲げわっぱの片側にご飯をよせて、②を並べ①を立てかけ、あとはテキトーに③などの野菜を配し、ご飯には塩昆布をのせてみた
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【おかず入れ】
④野菜春巻
⑤揚げなすと魚ニソの味噌炒め
④作り置き和風スパゲティ
⑤その他野菜類
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④はこれで最後となる。⑤は冷凍揚げなすと先に使った魚ニソの残りでまことテキトーなる炒めもの。パウダー式のつぶみそを使ってやったぜ。④を用いることで2日連続のスパゲティ弁当だ。なんかモンクあるけ？それから手元にある野菜類を配して完成だ
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いつもとさして変わらぬ風景だが
仕方がないのだ、作り手が変わらないのだから。それでも少しずつではあるが洗練されてきているではないか。…んな事ないなぁ、まだまだ頑張るぞ
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頑張るといえば
ご飯を50g減らしたところで、ドーという事はないのだ。だから断言する。これはダイエットではない！単なる映え弁当づくりの一環である、とここで宣言して明日に備えるものである
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