干し野菜の炒め物

夏野菜を半日干して、ゴマ油で炒めて酢で味付け。ゴマとジャコを混ぜました。水分を飛ばしているので大量に野菜を食べられます。ヘルシー♪

なるほど！こう変身させたわけね👍

To: syuu
茄子２本、パプリカ１個、玉ねぎ半分、カボチャ少し。野菜をめっちゃたくさん食べられるからおすすめ

アレがこうなったのね‼( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
ステチ、ステチよ奥さん‼

いや、これはヘルシーやわ👍
野菜の旨みが凝縮されてるから、身体が喜ぶ感じやな✨

そうそう！
アレがコーなった（＾∇＾）
しんなりした野菜はモリモリ食べられるんだよねー💕
味付けは酢オンリーだよ♪
シンプルバンザイ！！

マコーちゃんリスナップありがとう！

週一回くらい、大量の野菜を食べる日を作るといいかもしれんな。

これいいですねー(❂◡❂).｡.:*☆
野菜を天日干しなんてしたことないし、思いもつきませんでした😳✨
食べてみたいなー꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱

かおりちゃん！
野菜をたくさんもらうので、一度にたくさん食べられる方法！！
水分が抜けて、味が凝縮しておいしくなるよ（＾∇＾）

めちゃうまそー♡
私も干し野菜やろうと思って干す網買ってきたんだけど…
かれこれ一ヶ月ぐらいシメジが干されてるw(´＇л＇a)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

ゆりちゃん！
猛暑で毎日お日様ガンガン照ってるから、活用した〜(￣▽￣)

ん？
お日様ガンガン照ってる場所で、半日干せばいいだけだよー。
時々裏返したりして、まんべんなく日が当たるようにね（＾∇＾）

チッキーさん、リスナありがとう💕

カラフルだし沢山の栄養が(∞*>∀<*艸)
お野菜干した事ないなぁ… 美味しそう♪♪

ゆきさん、お天気のイイ日なら半日干せば充分ですよ（＾∇＾）
ぜひ試してみて！