試合飯🍚

練習試合後🍚
＊鶏胸肉の和風ごまピカタ
(アスパラグリル、ミニトマト)
＊オクラとささみのねぎポン和え
＊ふきのキンピラ
＊かぶの漬物
＊味噌汁(玉子、玉ねぎ、わかめ)


今日の疲労回復🍚は
鶏胸肉と胡麻です

疲労回復にはビタミンB1と聞くので
よく豚肉料理にしてるのですが
アスリートレシピのサイトで
鶏胸肉にもなんちゃらって言う栄養あって
いいとの記事見たので
ビタミンB1いっぱいの胡麻と合わせて
ごまピカタにしました

香ばしくて美味しかった〜♪
いっぱい歯に挟まったけどね🤣

今日の練習試合は負けて帰ってきましたが
やり甲斐あったようです
相手チームに国体で一緒だった方がいて
時間合うなら練習参加しないかい？と
声かけてくれて
近々週1練習参加させてもらうようです

ゆるゆる部活だから
週1でもよかったね〜
ただ練習は夜みたいだから
私がバタバタしそうです…💦　

ラストイヤーだから
お付き合いがんばります😭



一昨日ふき買って茹でたんだけど
今日実家から茹でたの届いた…
飽きない様に何か考えなきゃ💦


##晩ごはん #試合飯 #大学男子サッカー飯
#試合後ご飯 #疲労回復ご飯 #ふき富豪

胡麻たっぷりなチキンピカタ✨
アスリート飯としてではなくてでも
作ってみたくなるアレンジだねっ👍

サッカーを通じてのいい人間関係☺️
きっとこれは将来社会人になっても
次男君の助けになっていくことだと思う

ラストイヤーのサポートも忙しいなりそうだけど、あっつさんも頑張ってね！

むね肉のごまピカタ
めっちゃ美味しそう︎💕︎💕
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
むね肉や胡麻も
疲労回復にいいんだ～❣️

胡麻をかなり消費する我が家！
私が胡麻ラブだから
毎日何かに胡麻を使ってるよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
ごまピカタもやってみたーい😊😊😊

やりがいがある
試合内容だったみたいで
良かったね😊😊😊
週一練習も頑張ってね(๑•̀ㅂ•́)و✧

ごまたっぷりで美味しかったよ✌️

次男ね、私とはぶつかるけど
外では穏やかなのかな？
外面いいのか
年上から可愛がられるみたい😙
色々な方から良くしてもらえてるかなぁ〜

振り回されるのも今年だけだから
私も頑張るわ〜🥹

胸肉も疲労回復にいいらしいよ！
今まで知らなかったから
🐽さんばかりだったよ💦

私も胡麻LOVE❤️
歯に挟まるけど香ばしくて好き〜♪

いつから練習参加するのかわからないけど
今年が最後だからお付き合い頑張るよ💪

あっちゃんΦωΦ ฅ
こんにちは〜

山盛りご飯🍚いいねぇ笑😆
鶏のピカタ美味しそう
😆ゴマ挟まるよね〜笑

ふきいいなぁ
毎日食べてもふきは飽きないなぁ〜(* ˃̤൬˂̤ *)フ⁰フ⁰ෆ

お代わりするのが面倒くさいらしく
2合を一度によそうから
てんこ盛り🍚

採れたてのフキだから
いい香り〜💕
私も毎日でもいい派だよー