鶏むね肉の照り焼きロール くるくる巻き巻き☺ さっぱりした鶏むね肉と甘辛味の照り焼きソースと合わせました✨ ボリュームたっぷりのヘルシーメニューです💫

#美容/ダイエット #美肌 #腸活 #ダイエット #和食 #鶏むね肉 #いんげん#パプリカ

はじめまして😊
フォローいただきありがとうございます！
いつもおいしそうなお料理、楽しみに見させていただいていました💕お勉強させてくださいね。どうぞよろしくお願いします🍀

りんこさん、こちらこそいつもありがとうございます😊

りんこさんのお料理、とってもキレイで見ていてワクワクします✨

これからもどうぞよろしくお願いいたします☺

美味そう！(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙ…

これって火を通す前の鶏胸で具材巻いて照り焼きしてますよね？？
身はパサパサにならないんですか？
野菜の水分でウェイウェイって感じですか？

ぎんさん、こんばんは☺
鶏むねは塩麹漬け込み4時間くらい、もしくは前日酒に浸しておいても。

もちろん、巻く野菜によってはウェイウェイですよ～☺

お早いレスポンス助かります！
ありがとうございます！
酒には浸すけど…一日漬けとくとまた違うんですね〜
試してみます！

鶏むね、足早いので、買ってきたら皮とってナイロン袋入れてポイッです☺

鶏は腿も胸もすぐ皮剥いで真空して冷凍庫です(笑)

明日朝から冷蔵解凍して、仕込んで明後日食べます✌

梅雨時には冷凍一度整理しないとですねっ( ；∀；)
私も頑張ろう〜💦
オレンジピールの山だぁ～

冷凍庫がパンパンなんですよね〜(>_<)
整理しよ(笑)