イワシのチーズパン粉焼き 温めたフライパンに、 オリーブオイルをしき、 ハーブソルトをかけた、イワシを両面焼きます。 そこへ、玉ねぎ、パプリカ、ズッキーニ 入れ、白ワインで蒸し焼きにします。 イワシと野菜に火が通ったら 粉チーズ、パン粉をかけて グリルで、6〜8分焼いて出来上がり❗️