Kamasannかまちゃんの塩麻婆豆腐を大根で作ったょ〜💓 が入ったパパ弁当🎵

おはようございます🎵🎵
今朝はかまちゃんの塩麻婆豆腐を大根で作りました💓 食べ応えもあって、形が崩れにくいのでお弁当にもピッタリ。味もとっても美味しくてご飯が進みます💓
かまちゃん、美味しいレシピどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
あとは、豚肉のオクラ巻き、かぼちゃ煮、蓮根ダシダ炒め、18穀ご飯、小魚佃煮です。
最近体調が悪く（更年期の始まりかな〜⁇😁 ）返信がかなり遅くなってます🙏💦💦 皆さん、ごめんなさい🙏💦💦 ありがたく、ゆっくり返していきますね💓💓💓

けいこさん、おはようございます(*´∇｀*)
またまた美味しそうヽ(￣▽￣)ノ
晩御飯のおかずにも、お弁当のおかずにも、いいですね～(*≧∀≦*)
ボリュームたっぷりです(o^－^o)
お体、大切にね(^o^)v
私も、やっとやかんも持てるようになったと思ったら、左手首の痛み復活で、袖を通すだけで激痛f(^ー^;
返信とか気に病まずに、身体第一にいたわってあげてね(〃^ー^〃)けいこさんの身体は、けいこさんが守ってあげないと、かわいそうだから(*^^*)
みんな、けいこさんが元気なのが一番嬉しいと思います♪

けいこさん、おはようございますヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ✨✨
塩麻婆大根って、美味しそう〜❤
形崩れないから、お弁当に入れてもオッケーなんですね꒰*´∀`*꒱💓💓
体調悪いって、大丈夫ですか？？💦
季節の変わり目やから、崩しやすいのかも…(xдx;)💦
ゆっくり出来る時に休んでくださいね╰(✿´⌣`✿)╯❤❤

けいこちゃん☆おはよー＼(*⌒0⌒)♪体調どうかな?大丈夫かな〜? 返信なくて大丈夫だからね(^_-)-☆ 今日のお弁当もお野菜いっぱいでヘルシーだね♪ いつも健康を気遣ってて美味しそ〜なお弁当で、見習わなきゃ!!!です(*'▽'*)♪

佳子さんおはようございます！
体調は大丈夫ですか？
素敵なお料理を見せていただいて
勝手にコメントしてるだけなので
お返事は気にしないで下さいね🌸
麻婆大根、崩れないしご飯に合う
味付けだし、お弁当にぴったりですね！いつもながらのナイスアイデア
に脱帽です👏👏👏👏😊❤

けいこさんおはよう(^-^)/
今日もとっても素敵なお弁当
れんこん私も入れたけど
ダシダ使えばよかった
次はダシダで味付けしよう
体調大丈夫かな？
無理しないで休めるときはゆっくりしてね
季節の変わり目で長引くと大変だから(^^)

佳子さん♡ おはようございます(*^^*)
今日もめちゃくちゃ美味しそうなお弁当(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
おかずいっぱいでどれから食べるか迷っちゃいますね🎶
体調優れない時は、ゆっくりのんびり行きましょうね💕💕

塩麻婆美味しそう💕お弁当すごく綺麗ですね！彩りも栄養もばっちり✨
わたし4月からこんな綺麗に作れるかなぁ😅

おはようです(^-^)/　確かに豆腐はお弁当には不向きですもんね。麻婆大根美味しそう(^-^)/　塩麻婆だけじゃなくて普通の麻婆でもいいかもですね♪

体調大丈夫ですか？疲れているときは家事はそこそこに寝る、とにかく寝るこれに限ります。

けいこさん おはよう😊
今日は朝来れたぞ〜っ✌

塩麻婆を大根✨そういう発想大好き😁お弁当だし、大根だと食べやすくていいですね🌟

身体と心を大切にして下さい🍀
そんな恐縮する必要なんて全くないですよ😊
ここにコメントしてる人達は、皆けいこさんのことが大好きな人ばかりなんです。読んでれば伝わってきます。
皆、体調の方が心配だと思います。ゆっくりして下さいね🍒

塩麻婆って病みつき焼きそばの様な味なのかなと想像しました。美味しそう〜❤

それはそうと、佳子さん絶対無理しないで、時には休んでくださいね。疲れからの免疫力の低下は良くないですから。
こちらでは詳しい症状とか聞けなく、なにも出来ないのでもどかしいです。とにかく、おうちに帰ったら深呼吸。リラックスして、お腹から下を緩めてくださいね。返信も疲れるので、短く、ほんと要らないですよ〜

おはようございます♡
今日も素敵なお弁当(*´∀｀*)
体調は大丈夫ですか？(´・ω・｀)
この時期は寒暖差が激しかったりして体調崩しやすいですよね。
お大事にしてください！(><)
コメントの返信は全く気にしないでくださいね。
けいこさんへのファンレターみたいなものですもの。
お暇なときに目を通して頂けるだけで嬉しいです♡

塩麻婆大根！
お弁当に入れても崩れないからいいですねー(*´∀｀*)
しかもめちゃくちゃ美味しそう♥
そして蓮根の白が映えてますねー(*´∀`)
オクラの肉巻きも美しい(๑´`๑)♡

けいこちゃん💛
体調悪くても、こんなに愛情のこもった、美味しそうなお弁当作るなんて…
けいこちゃんの優しさがつたわって来ます😊💕
みんなも言っているけど、返信なんて気にしないで、休める時はゆっくり休んで下さいね😄
けいこちゃんも、一年毎に色々出てくるお年頃になって来ちゃったかな❗❓
無理しないで、上手く付き合って下さいね😊

体調悪いのにこんな素敵なお弁当(o´∀`o)❤尊敬です！身体大事にしてくださいね。返信いらないです。

きゃー！！素敵アレンジ！！
さすがけーこちゃんだわ！！！
大根いいかもーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ほろほろで美味しそー！！

けいこさ〜ん♡ 塩麻婆豆腐を大根でつ作るっていいですね♫
お弁当にも入れられるし、あたしも真似っこさせてもらいまーーーす٩(๑˃̶͈̀ ꇴ ॣ˂̶͈́๑) けいこさん、まだ体調崩してるんですね💦💦 大丈夫ですか⁇💦
具合悪い時に、こんな素敵なお弁当も作って💦💦 なかなかゆっくり休んだり出来ないかもですけど、あまり無理しないようにして下さいね💓
返事いらないですよ〜♡ その分、ゆっくりしてて下さいね(*˘︶˘*)♡

佳子ちゃん、こっちではお久しぶり♪だね😊
相変わらず美味しそうで愛情たっぷりのお弁当なのね💗💗
私なんかもう2年も前から体調崩して、更年期って決めつけて色々と手を抜いて楽してるよ😅💦💦
上の方が良い事書いてるけど、ここの書き込みは佳子ちゃんへのファンレターだから、暇な時に読んでくれればいいのよー。
まずはお大事にね😉💕💕

今朝も早起きだよね〜💕
ボリュームたくさんだけど彩り綺麗なホント美味しそーなお弁当〜💕😍
お互い無理しないでボツボツしないとねーSDの返信に時間きつくなってストレスになったら大変😱💦
体調悪いときは返信無くても皆さんいい人ばかりだよ〜

けいこさん、今日も美味しそうなお弁当ですね😊

体調大丈夫ですか？
朝って、起きるの辛い時ありますよね〜😔
そんな時でも、頑張って旦那さんにお弁当作ってあげるなんて☺
週末は、お天気いいみたいだからのんびりゆっくり休んでくださいね💕

どうしても返信気になるなら、mixi なんかは、まとめて「皆さん、あたたかいコメントありがとう」 で終わらせてもらうことも、多々あるよ(^o^)v
余裕あるときだけ、個別返信でいいと思います(〃^ー^〃)
SDは楽しんで欲しいから、ストレスになってほしくないから!!(*^^*)(＠＾▽゜＠）ゞ

けいこちゃん( ´ ▽ ` )ﾉ
遅くなっちゃった(つД`)ノ
ハートとは、ラヴいね（≧∇≦）

オクラの肉巻きダイスキィ(￣^￣)ゞ

塩麻婆！ぜひ食べてみたいです♡
私は絶好調な時もこんな素敵なお弁当作れないです…(^_^;)お大事にしてください(*･ω･)*_ _)
返信不要ですー☆

佳子さん 体調悪いなかこんな素敵なお弁当
頭が下がります。
塩麻婆 私も近々予定してます～大根にアレンジも流石です♪(⌒‐⌒)

とにかく休めるときに休んで 体大事にしてくださいね。頑張りすぎず 時には手抜きして 乗りきってください。返信は気にせず 体を一番に考えて下さいね～ 早く体調よくなること 陰ながら 祈ってますね～(´ω｀)

今日も美味しそうなお弁当〜🎶🎶
塩麻婆豆腐、美味しいですよね！
私はいつも市販のレトルト使っちゃいますが😁💦
大根で応用するなんて、さすが佳子さん✨✨
私も今度試してみよう😊

ところで、体調 大丈夫ですか？
季節の変わり目だし、花粉の季節だし💦
わたしもまた、たっぷり寝ないとしんどくなってきたので、少しメイスイカフェの朝ごはんも飛び飛びになってます。
お互いに身体を労わってボチボチやりましょう😊✨✨

To: berrymint
ペコちゃん、心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
昨日はね、久しぶりにたっぷり寝たから今日はなんだか体調がいいょ😊
急にきたのょ…不調が…💦
お料理と仕事は出来るんだけど、あとは身体が動かないというか…自分でコントロール出来ないの…💦💦
これは更年期ね…と割り切って家族にも皆さんにも公言して、明るい更年期を過ごせるようにしたいと思ってます💓
ペコちゃん、こんな私ですけどヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: momoyuko
ゆぅこちゃん、心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
昨日はたっぷり寝たせいかいくらか体調がいいんだ😊
多分更年期に突入したみたいで、長引くかしら…と覚悟を決めた所です😊 皆さんに支えられて明るい更年期を過ごせたら…と思ってます。
こんな私ですけどヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: 2525Keiko
今日は体調良いんですね💓💓
よかったぁ❤
更年期、辛いですよね💦💦
気合いとかでどーにかなるモノじゃないし！周りの理解もないと！✨
長く付き合って行かなきゃいけないモノだから、絶対無理せず、気分が落ち着いてる時には好きなコトしてリフレッシュしてくださいね❤
SDも、ストレスにならないよぉに返信とか気にしないでくださいね꒰*´∀`*꒱✨✨

To: suzuranranran
すずらんちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
なんかね、急に更年期かな〜って感じるようになったんだ😱💦💦
自分の気持ちだけではコントロールできない辛さがあって…
でも家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指してこれからの長い年月を過ごせたらいいな〜と思ってます😊
こんな私ですけど、すずらんちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: 2525Keiko うんうん(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)いろいろボチボチでね〜＼(*⌒0⌒)♪

To: masamiho
みほちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
なんかね、自分はまだまだ先だと思っていたのに、突然きた〜‼ って感じなのょ…更年期が😱💦💦
自分の気持ちだけではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、気持ちが沈んだりとか…なので、家族や皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指していこうと思ってます😊
こんな私ですけど、みほちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: yuki610
ゆきちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
ほんとだね、ゆきちゃんのお弁当にも蓮根入っていたね😊✌
あのね、まだまだ先だと思っていた更年期がきた〜‼って感じなのょ😱💦💦 自分の気持ちではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、気持ちが沈んだり…とか💦
なので、家族や皆さんにも公言して、支えてもらって、明るい更年期を目指していこうかな〜って思ってます😊 先の長いことだけど、ゆきちゃん、こんな私ですけどヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: hirominno
ひろみちゃん、心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
なんかね、まだまだ先だと思っていた更年期がきちゃった感じなのょ〜😱💦 💦 自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠けがあるんだ😨 こんな私ですけど、これからもヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: izumi7711
いずみちゃん、嬉しいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
いずみちゃんなら、もっと素敵なお弁当が作れるょ😊👍👍👍
4月〜お弁当作り一緒に頑張ろうねΨ(●◜ ཅ ◝●)Ψ💓💓💓

To: kiyoshun
きよしゅんさん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
塩麻婆大根美味しかったですょ😊
次回は普通の麻婆大根にチャレンジしてみますねΨ(●◜ ཅ ◝●)Ψ
そして心が安らぐ温かいコメントもどうもありがとです。
昨日は仕事から帰り、簡単な夕飯を作り、お風呂に入って19時には寝ました😁 やっぱりたくさん寝るといくらか体調がいい気がします🌸
でも、まだまだいくらでも寝れそうな自分が怖い…（笑）
こんな感じの私ですが、これからもヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆

To: Ayamebujoy25
あやちゃん、心が安らぐとても温かいコメント、ホントにどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤😭😭😭
自分はまだまだ先だと思っていた更年期が、急にきた〜‼って感じなのょ😱 自分の気持ちでコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、おまけに気持ちが急に沈んだり…とか💦💦
なので、家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指したいと思ってます🍀
こんな感じの私ですが、あやちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤
とっても嬉しいコメントにウルウルしながら何度も読ませてもらいました💓💓💓💓💓 ありがとう‼

To: 0987hiropon
ピロちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
塩麻婆ね、豆板醤も入っているし、辣油も結構入れたので、普通の麻婆に甜麺醤が入ってない、少し塩気のある麻婆って感じでサッパリとした美味しさでしたょΨ(●◜ ཅ ◝●)Ψ💓
ピロちゃん、とても心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです❤
あのね…自分の気持ちだけではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、それに急に気持ちが沈んだり…とかの症状があって、自分はまだまだ先だと思っていたのに、更年期がきた〜って感じなの😱💦💦

To: 0987hiropon
続き…です。なんか体調が悪いな〜とは思っていたんだけど…😨
なので、家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指したいと思ってます。
そして長い道のりを覚悟し始めた所です。ホントはSDもお休みしようかな〜とも思ったけど、お料理が好きだし、皆さんのお料理も大好きなので、無理のない所でやっていこうと思ってます💓
ピロちゃん、こんな私ですけど、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: snowdrop0124
ゆきちゃん、心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤😭😭😭
嬉しい言葉の数々にウルウルしながら読ませてもらいました💓💓💓
なんかね、更年期突入みたいなんだ😱💦💦 自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、それに急に気持ち沈んだり…💦💦
でも家族や皆さんに公言して、支えてもらって明るい更年期を目指したいと思ってます。
なので、ゆきちゃん、こんな私ですけどヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: Moko0610
みどりちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
なんかね、自分の気持ちではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、それに急に気持ちが沈んだり…。
自分はまだまだ先だと思っていたのに、更年期がきた〜‼って感じたの😱💦💦 なので、家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指そうと思ってます(o˘◡˘o) こんな私ですけど、みどりちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: ririkahime
みどりちゃん、とても心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
自分はまだまだ先だと思っていたのに、更年期突入みたいなの😱💦💦
自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け、他にも急に気持ちが沈んだり…💦
なので、家族や皆さんにも支えてもらって、明るい更年期を目指していこうと思ってます(o˘◡˘o)
こんな私ですけど、みどりちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: Ory
おりぃちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
おりぃちゃんの元気パワーを分けてもらいたいな〜🎵🎵🎵
おりぃちゃんのお料理見てこようっと🏃🏃🏃

To: 2525Keiko けーこちゃん、具合が悪かったのね？！可哀想に…
女性には色々なことがありますよね？出産もそう！！身体をたくさん使ってきたからね。
自分で原因がつかめない時は考え過ぎずにゆっくり休むことです。
好きなことだけやるのもいいよね？
周りのことは気にしなくて大丈夫！
SDで気が紛れるなら一緒にお付き合いしますよ！
無理は決してしないでね！！約束！

To: Ory
おりぃちゃん、心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです😭😭😭
ほんと自分はまだまだ先だと思っていたのに、自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け…それに急に気持ち沈んだり…なのょ😱💦💦
でも、家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指したいな〜と思ってます(o˘◡˘o)
こんな私ですけど、おりぃちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: sudap
すだぴーさん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜
とんでもないですぅ(o˘◡˘o)
私の方こそ勉強させてもらって、なるほど…📝ばっかりですょ😊✨✨
これからも楽しみにしてますね🎵🎵

To: hirorin0120
ひろりん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
なんかね、自分はまだまだ先だと思っていたのに、自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠けが…それに急に気持ち沈んだり…もあってね、更年期突入って感じなのょ😱💦 なので、家族や皆さんにも公言して、支えてもらって、明るい更年期を目指そうと思ってます(o˘◡˘o)
ひろりん、こんな私ですけどヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: osawarin
さわちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
そして、心が安らぐ温かいコメントほんとにありがとね💓💓💓
さわちゃんは2年位前から⁇😳
私はまだまだ先だと思っていたのに、自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け…それに急に気持ちが沈んだり…もあるのょ😱💦💦
ついに更年期が来た〜って感じで😨
なので、家族や皆さんにも公言して、支えてもらって、明るい更年期を目指そう‼と思ってます(o˘◡˘o)
こんな感じの私ですが、さわちゃん、どうぞヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤ さわちゃんには、色々共感してもらえて心強いょ〜✨✨✨

To: sakapon777
さかぽん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
そして心が安らぐ温かいコメントもありがとです💓💓💓
なんかね、自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け…それに急に気持ちが沈んだり…なの😱💦
自分でもビックリで、まだまだ先だと思っていたのに、更年期が来た〜‼って感じ😲 なので、家族や皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指そう‼と思ってます(o˘◡˘o) さかぽん、こんな感じの私ですが、ヨロシクお願いします(⑅´•⌔•`)*✲ﾟ*｡ ❤

To: sakachinmama
えっちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
そして心が安らぐ温かいコメントもありがとね💓💓💓
あのね、自分ではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け…それに急に気持ちが沈んだり…なの😱💦
ついに更年期が来た〜‼って感じ😲
なので、家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって明るい更年期を目指そう！と思ってます(o˘◡˘o)
えっちゃん、こんな感じの私ですが、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: ritsuxdai
りっちゃん、嬉しいコメントいつもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤

To: tunderera
つんちゃん、心が安らぐ温かいコメントどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
嬉しかったですぅ(o˘◡˘o)💓💓💓
なんか更年期突入みたいなんです😱💦💦 こんな私ですけどヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆💓

To: macaronT
ともちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
そして心が安らぐ温かいコメントもほんとにありがとね💓💓💓
なんかね、自分の気持ちだけではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け…それに急に気持ちが沈んだり…でついに更年期が来た〜‼って感じなの😱💦💦
なので、家族にも皆さんにも公言して、支えてもらって、明るい更年期を目指したいな〜って思ってます✨✨(o˘◡˘o)✨✨
こんな私ですけど、ともちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: meisui829
メイスイちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
そして心が安らぐ温かいコメントもほんとにありがとね💓💓💓
なんかね、自分はまだまだ先だと思っていたのに、自分の気持ちだけではコントロール出来ない疲れやダルさや眠け…それに急に気持ち沈んだり…で、更年期がきた〜‼って感じなの😱💦💦
なので、家族や皆さんにも公言して、支えてもらって、明るい更年期を目指そう！と思ってます(o˘◡˘o)
こんな私ですけど、メイスイちゃん、ヨロシクね(•'ε'• ۶)۶"*✲ﾟ*｡⋆❤

To: 2525Keiko
佳子さん、私も若年性の更年期の経験あります。婦人科でもはっきり診断されました。こないと本当に辛くてイライラ、声の上ずり、ホルモン剤を投与されると、吐き気と頭痛で。薬で来ても本当のではない感じでスッキリしなくて、とにかく身体がだるくて不安で。
お医者さまの治療とともに、あれこれ試しました。
寝具や下着を天然のものにして、パジャマはシルク。下着はとにかく緩く。締め付けない。シルクの腹巻き。思い切ってナシで寝るなども試しました。びっくりされると思いますが、真面目にホルモンバランスになかなかこれが良かったです。
これは盲点だったのですが、イソフラボンも女性周期の波に合わせ

To: 2525Keiko
補足です。イソフラボンを女性周期に合わせてというのは、エストロゲンの、上昇があって、高温期になると、ガクンと低下するでしょ〜それと同じように、しっかりイソフラボンを摂るときと、おそらく、この辺りで高温期かなと思ったら、摂らなくするんです。すると同じような働きのイソフラボンでホルモンのリズムを作るのです。
私は医者ではないので、正解法ではありませんが、参考にしていただけると嬉しいです。

けいこさんへのコメントが消えてましたー😖💦
お身体大丈夫でしょうか
主婦には休日もないのでご無理なさらないでお大事になさって下さい💕
そんな時でもこんな素敵なお弁当で
尊敬します💕💖

To: 0987hiropon
ピロちゃん、うん。うん。とても参考になる温かいコメントに涙が出ました😢😢😢 そうだね…イソフラボンもむやみに摂るのではなく、自分に合わせて摂ってみるね💓
それに寝具や寝る時の格好も色々試してみるね💓
冷え症だからついつい下半身を特に重ね着していたから、そういうのも逆に変えてみるね😊
いつもピロちゃんには、親身になってもらってとても心強いです❤
ありがとね✨感謝してます✨✨

To: chiinomama
ゆきえちゃん、リスナどうもありがとです٩(*❛⊰❛)۶・゜:✩ *:゜❤
そしてとても温かいコメントどうもありがとうございました💓💓💓
家族にも、皆さんにも公言して、明るい更年期を目指していこうと思ってます(o˘◡˘o)
こんな私ですけど、ゆきえちゃん、どうぞヨロシクお願いします( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

To: 2525Keiko
本当に辛くていろんな方に聞いて教えていただきました。

昼と夜があるように体も陰と陽。人も締まる時と緩ませる時が必要。
体は四つん這いになって、太陽の光が当たる所が陽。影が陰。
陽は強めのマッサージ。内側の陽は優しく。

昼は動き、夜は緩める時です。

のぼせたり、冷えたりするので、足元はペットボトル湯たんぽ入れて、薄着で寝るのがおすすめです。これは自分で体温調整が出来るようにするためてす。

シルクの腹巻きはインターネットのシルクルという所でシルク90％のものを買ってます。一枚あると楽ですよ〜😊

To: 0987hiropon
ピロちゃん、ほんとにありがとね💓
早速購入したいので見てみるね(´◡`๑)
この前ね、家族のお料理やお弁当は作れるのに、自分が飲みたいコーヒーを入れることすら億劫で出来なかったの😱 自分でもビックリして…なんでこんなことが…と衝撃的だったんだ…😲
ピロちゃんの言葉は経験したからこそ、余計に響くのね💓
ピロちゃんも辛かったね…可哀想だったね😢
色々ピロちゃんのいう通り試してみるね…💓💓💓💓💓

To: 2525Keiko
ありがとうございます💗今はかなり元気になりました。

私に合った方法が佳子さんにも合うと良いんだけど💕😊

まだ佳子さんはお若いので、きっと睡眠不足や疲れや気遣い、ストレスからの不調もあると思いますよ。

佳子さんにはいつも優しい声をかけていただいて、こちらこそ感謝なんです。フルタイムで働いて、良き妻、良き母の佳子さんからは、勇気と元気いただいています。今週からアルバイトですが、出産後初めてお仕事を始めるまでになりました。

佳子さんも、たまには私のように家族に甘えちゃって、無理はしないでくださいね💕睡眠を取るためにお弁当を作らない日もあって良いと思いますよ♪
佳

To: 0987hiropon
ピロちゃん、お仕事するのね…🌸
一歩外に出ると、色々な人との出逢いがまたピロちゃんを更に輝かせてくれるんだろうな〜✨✨✨
そしてピロちゃんと関われる人達も、ピロちゃんの人柄と笑顔で幸せをおすそ分けしてもらえるんだわ…💓 どうか頑張り過ぎないでね🍀
心から応援してます(´◡`๑)

けいこさん遅ればせながら…体調悪いんですね(Ｔ＿Ｔ)心配です。返信は無くてもいいので、身体大事にして下さい❤
塩麻婆の大根版、食べてみたいですーっ！！
レンコンのダシダ炒めも気になるー！

けいこさん体調大丈夫ですか？
体調が悪いのにこんなステキな弁当作れるなんてすご～い👏👏
無理しないでね🌺🌺

To: neko7969
あゆちゃん、返信がすっかり遅くなってごめんね🙏💦💦
そうなのょ〜‼ 体調がイマイチなの😱 自分ではまだまだだと思っていた更年期が始まったみたいで…
自分の気持ちだけでは、コントロール出来ない疲れやダルさや眠気があるの😲
でもね、家族や皆さんに公言して、支えてもらって、明るい更年期を目指そうと思ってます❤
あゆちゃん、こんな私ですけど、ヨロシクね(´◡`๑) 💓

To: 2525Keiko さん
けいこさんお返事ありがとうございます！
ホルモンバランスの不調って、周りに伝わりにくく、辛いことが多いでしょうけど、無理せず大切にしてくださいね❤

色鮮やかで、すっごく美味しそう!!
具を上手に盛り付けるコツがあれば教えて欲しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶❤

佳子ちゃん‼
何とまぁ、随分まえに作ったよ投稿してくれてたんだ💦
見逃しててごめんなさい(＞人＜;)
お大根で？うん、きっと美味しいね（＾ω＾）今年の冬は絶対やってみる〜(≧∀≦*)ﾉ