低糖質

青椒肉絲は「Cook do」を使い、2人前のところを3人で分けているので、1人あたりの糖質量は2.5g。麻婆豆腐は「広東名菜 赤坂離宮」を使い、1人あたりの糖質量は7.1g。かに玉は「永谷園」を使い、1人あたりの糖質量は6g。
でも、餡かけはほとんど捨てちゃったので、4gくらいだと思います。

野菜スープは糖質量は限りなくゼロ。
ミニ青梗菜ともやしと人参少々と豚肉とキクラゲだから。

いろんな「素」を使う分、素材に糖質量を含む物が少なければこんなもん。
今日の糖質量は約15gでした。