2017年７月23日の「ドクターにしやま由美式時計回り食べダイエットプレート」の朝食を皆様にご紹介しますね‼️

7月23日（日）今日の『Dr.西山由美式☆時計回りダイエットプレート』🍴😃

体内組成20%を占めるタンパク質（アミノ酸）は筋肉・臓器・組織を構成するだけでなく、免疫やホルモンなどあらゆる機能にも無くてはならない大切な栄養素✨😄
そして、アミノ酸代謝をしっかり機能させるには、ビタミンB群は必要不可欠✨🐟🐚😃

良質なタンパク質と共にビタミンB群をしっかり摂取できるメニューとは。。🍴😊

大きめのプレートに、血糖値を急激に上げないように考えた食材を並べ、12時の位置から順番に食べるとても分かり易い方法です。

血糖値を上げないこの食べ方は、身体に優しく栄養補給ができるので健康を維持できます。オリジナルの⭐️西山酵素⭐️も最後に飲みます。

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⭐️美女のスイッチ⭐️⭐️時計周りに食べなさい⭐️の西山由美医師の本もAmazonで購入可。

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