私のダイエット‼︎ヘルシー弁当♪ 20160727

おはようございます💙

ぎっくり腰で1ヶ月走れなかった期間に
体重が2キロ増加しました。

食欲止まらず
体重を見てビックリ！
真面目に食事制限が必要かと…。


…そろそろ
大阪マラソンに向けて
ダイエットの意思を固めないといけません。


本日のお弁当は、鶏むね肉のハム・アボカド・トマトでヘルシー弁当です。

本日のお弁当
＊千切りキャベツ
＊鶏むね肉のハム
＊アボカド
＊トマト
＊温泉卵
＊カッテージチーズ
＊ベビーリーフ

それでは！
ダイエット
8月からスタートの予定！！！

ヘルシーだけど、筋肉にもよさそうですね💪
私も去年まで早朝ランニングしていたのですが、寒さに負けて…
東京マラソンに向けて頑張りたいなと、思っては消え思っては消え…まだランニング再開に至っていません😅
腰は大丈夫ですか？お大事に。

hihadaさん✨

こんばんは🤗

初めまして
コメントありがとうございます。

ランニングされるのですね！
私は、週末ランナーだったのですが
毎年、フルマラソン前に練習し過ぎで故障する為、今年から毎朝、少しの距離を走ってみる事にしました。
これが、いい結果に繋がるかわかりませんが、大阪マラソンまでのお試しです。

よかったらランニング再開してみて下さい。
😉👍