ひよこ豆入りキーマカレー( ˙▿˙　)お手軽スパイスで簡単に

トマト缶とひよこ豆があったので
鶏胸肉を叩いてミンチにしてカレーに！

むね肉はやっぱ煮込みに向いてないので
パサついてるけど、ひよこ豆のホクホクが
美味しい〜！

材料もお手軽スパイスで！

玉ねぎのみじん切りをよく炒めて
飴色になったら、ミンチとニンニク生姜いれて
少し炒めて。。

トマト缶とひよこ豆とブイヨン投入して、ある程度煮詰まったらスパイス入れるだけ〜

スパイスもクミンとコリアンダー、ターメリック
ガラムマサラ、チリペッパー(カイエンペーパー)
とスーパーで売ってるものばかりです！

塩味は味見しながら調整してください！

トッピングはラデッシュの甘酢漬け！
かわいいラデッシュが100円だったので(*^。^*)

あとは余ってるゴーヤを素揚げしてチップに
しました！

夏はスパイスで乗り切る〜！


#スパイス料理 #簡単 #カレー

まぁさん、こんばんは〜🌙🌙🌙
鶏胸肉を叩いてミンチ？！手間掛かってる✨キーマカレー🍛美味しそう💕
ひよこ豆もカレーを盛り上げてくれる旨アイテム😋よね👍
目玉焼き🍳もキレイ〜！
ゴーヤの揚げたのも夏野菜のはしりって感じでイイね〜😊
でも、めっちゃおかわりしちゃいそうだわ〜🍛🍛🍛
カレーって後引いて、おかわりのやめ時がわからなくて、どんどん食べちゃうのよね〜😅
ルーが余るとご飯を足して、ご飯が余るとルーを足す‥これ、エンドレスなのよね😅

ジュンコさんナマステ〜！
🐤豆ホクホクしてて美味しいよね〜！
私はしっとりした大豆のほうが好きだけど！（笑）
鶏ムネは手間かかった割に、やっぱりキシキシしてた！ヘルシーだけどね！

確かに、ルーとご飯のバランス難しい！
最後にルーが足りなくなったらヤダなーって
食べ始めはルーを遠慮がちに食べてると
最終ルーが余ってくる事が多いな〜私（笑）

(ﾟДﾟ≡ﾟ︎Дﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ?

鶏さん((ε( ° Θ ° )з))のパイパイ
叩いちゃったの？
(っ･д･)三⊃)・8・)'∴:. ｶﾞｯ

酷なことを！
ᔪ(°◊°҂)!! ℕꇎ─!! ✖

まぁ総代
忙しすぎて
ストレスたまっちゃったんだね～
ｲｲｺｲｲｺ( ´・ω・)ﾉ(´ﾉД；｀)

今日テレビ📺が
埼玉の方でヒョウが降ったとゆってた
ฅ🐯ฅ　ｶﾞｵｰ

そういや妊娠した事も子供産んだ事も
ないんだけど
ギューギュー絞ってたら
ミルク🍼出たよぉ👏👏🏻👏🏼👏🏽👏🏼👏🏻
ずっと前……。
ｲｪｲL('ω')┘三└('ω')｣ｲｪｲ

えっ！チチ出たんや！おめでとう！

鶏さんはストレス関係なく、いつも叩きます。
有難く頂きますm(_ _)m

ストレスは半端ないけど、頑張るしかないかな。。
市からの委託がすごくて、嫌になる。
市がやればいいのに。チッ！
下請け感半端ない！