1/16のお弁当 #牛肉とごぼうの甘辛煮 #だし巻き玉子 #にんじんきんぴら

こんにちは🙋
今日はいい天気になりました。
昨日より暖かいかな。
高校時代の友人が誕生日なので手紙を投函したり、午後はリンパエクササイズに行きます。
部屋の掃除も終わって、これら散歩をかねて買い物に行ってきます～🙋

卯月ちゃん(-⊡ω⊡)ฅ
こんにちは〜💛
いいなぁ〜そちらは 暖かいのねん
こちらは ☀️天気がいいんだけど！
外は．さぶそう😅イヤ！絶対さぶいです(笑)
リンパ 自分で流してるけど！
病院の先生は 軽く手流すだけで
いいよって言ってたけど！

テレビでは グリグリ！痛いくらい
やってるし💧
どっちが いいんだろう？
グリグリやった方が 良さそうだけどね
( *´艸｀)ｸｽｯ♪

こんにちは🙋
申し訳ないくらい暖かくて、散歩してきたら汗をかきました。
北海道、明日も大荒れとお天気の予報がでていますので気をつけてくださいませ🙇
私もあちこち行ってますがリンパ、やっぱりやさしいほうがいいみたい。
今日は市の体育館にインストラクターの先生がいらして自分でさすりながらストレッチする講座です。