白菜ステーキのアンチョビソースがけ

こんばんは😊

我が家の夫、5年前くらいから膝が痛くて正座が出来ないんだって😅
昨今は正座をする機会もほとんどないので、それほど困らないみたいなのですが、膝痛がなければ、趣味で楽しんでいるテニス🎾のパフォーマンスがもっと上がるんじゃないか( ´罒`*)✧

そう思って、膝痛に良いという体操など色々とやっているのですが😅
テレビで『自転車が良い︎︎👍』とやっていたらしく、エアロバイクが欲しいと言い出しました😳！

う～ん( ｰ̀ωｰ́ ).｡oஇ

クマが怖いからウォーキングもままならないし💦
今シーズンは雪が多いらしいし＞＜
私も使えるかなψ(｀∇´)ψ

スポーツ用品店に見に行って来ました😆
思ったよりも省スペースだし、お求めやすいの✨️
買っちゃいました😆

（ご自宅配送なので、そのうち届きます）

エアロバイクもやってみたいと思います(*´艸`*)



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今日は世界の食卓探検の旅のパスポートにあった
"白菜ステーキのアンチョビソースがけ"
を作ってみました!!

これ、と～っても美味しい♡
白菜は甘々だし、柔らかとろけるし、アンチョビソースが合ってて美味しいの♡♡

これは我が家の副菜の定番にしたいです(´>ω∂`)☆



✯ 作り方✯ 

https://youki.co.jp/recipes/recipes-detail/?1529



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#アンチョビソース

めいめいちゃん❤️こんばんは✨

エアロバイクが置ける場所がある方が羨ましい
❤︎*.(๓´͈꒳`͈๓).*❤︎

旦那様5年も痛かったのね💦
きっと治ったらテニス🎾も上手になるね
(˃̴̀ᄇॢ˂̴́ ∗︎)੭᷅ʊʊ

白菜ステーキのアンチョビソースがけ
凄く美味しそう〜😋
アンチョビって私も好きなんだよね〜
塩気がたまらなく美味しいよね
((美^～^味))ﾓｸﾞﾓｸﾞ♪︎
きのことの相性もバッチリ👍だね！

めいめいさん😆✨
こんばんは～ﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ✨
ほんま、どんどん熊被害のニュース出てますもんね😵‍💫💦
私、２０代の時から手動のウォーキングのヤツやら、ブルブルやら🤣😂ずっと買いつづけております🤣
(何回買い換えたか😵‍💫💦使わないまま放置も🤣)
あるといざって時に使えますもんね😆✨
白菜ステーキにアンチョビソース😍✨
オシャレでめちゃめちゃ美味しそう😆😆✨

ぽんすけさーん¨̮♡
おはよー😊
見に来てくれて、ありがとー💕💕

ぽんすけさんは健康グッズを色々と試したことがあるんだね😆
良いって聞くと気になっちゃうよね(*´艸`*)

エアロバイクが本当に膝痛に良いのか？
夫がしばらくやってみて、膝痛が改善したらまたご報告しますꉂ(ˊᗜˋ*)

白菜が甘くてトロッとして、そこにアンチョビソース✨️美味しすぎ!!
白菜がいくらでも食べられちゃいそうだよ😋

いっちゃーん¨̮♡
おはよー😊
見に来てくれて、ありがとー💕💕

それ( ´-ω-)σ
私も置く場所がねぇ💧‬って思って
不便な所に置くと結局使わなくなるから、テレビを見ながらとか思いついたらすぐ出来るようにリビングが良い思うんだけど、ジャマだろうな🤔

とりあえず見に行ってみたら、思ったよりこじんまり小さかったの(・o・)
リビングに置くことにしてみるよ😆

白菜が甘くてトロッとしてて、その上にアンチョビの塩気と風味✨️
ものすごーく合ってて、美味しいの♡♡
白菜がいくらでも食べられちゃう感じだよ( •̀∀•́ )b

おはよー✨😊
白菜ステーキ(・∀・)ｲｲﾈ!!
アンチョビソースがけが美味しそう😋🩷
こうやって食べると白菜がご馳走になるね🎶

エアロバイク買ったんだね～
旦那様の膝痛が軽減されますように🙏

今週もよろしく～😊🩷

からビーちゃーん¨̮♡
見に来てくれて、ありがとー💕💕

白菜が甘くてトロッとして、まさにご馳走だよ↑(*ﾟ∀ﾟ*)↑
アンチョビソースも合うのー♡♡

テレビで膝痛には自転車が良いって言ってたらしいんだけど、ホントに効くかねぇ😅
とりあえず試してみるねꉂ(ˊᗜˋ*)

こんにちは😊

白菜にアンチョビが合いそうね
美味しそう💞

我が家、エアロバイクあるよ
ダーがやってたよ
私はやらない

だけど今はハンドルに荷物が色々かかってる😆

旦那さんもﾃﾆｽしてるのですね!!
夫婦で素敵&素晴らしい(￣∇￣ﾉﾉ"✨

からのｴｱﾛﾊﾞｲｸ購入!!まさに熊注意で
ｳｫｰｷﾝｸﾞ一旦中止中なめいめいさんにも
もってこいじゃないですか~🤩🤩🤩

coccoさーん¨̮♡
見に来てくれて、ありがとー💕💕

白菜が甘くて、とろっとして美味しかったよ😋✨️

cocco家では既にエアロバイクが活躍を終えたんだね🤣笑
こういう健康グッズって、荷物置き場になりがちだよねーꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
我が家はいつまで続くかな(*´艸`*)

まりおさーん¨̮♡
見に来てくれて、ありがとー💕💕

そうなの😆
夫もテニスをするんだよ🎾
私と夫は今通ってるスクールで22、3年ほど前に出会ったのꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
息子の登場と共に2人ともやめちゃって😅
数年後に息子が入会！
息子が10年ほど通って、その後夫が再入会😆
今年私も再入会( ´罒`*)✧

エアロバイク、私もやってみるよー(๑•̀ㅂ•́)و✧︎

めいめいさんちのめっちゃ素敵なﾃﾆｽの輪😍😍😍