鮭の西京焼き、新生姜、ひじきmixの炊き込みゴハン

惣菜の鮭。

ひじき類のミネラル、野菜のビタミン、鮭のアスタキサンチン。
夕食にはイソフラボンや味噌、オルニチンなんかと。
朝食はタマゴやきなんかと。