ネギ卵炒飯と鱈子の手抜き餡掛け

①白菜

3葉

①茸

適量

①豚小間切れ肉

7㌢7枚

水

適量

フレッシュオイル

適量

②筍水煮

適量

②イカの塩辛

適量

②海蘊

適量

②鱈子ばらこ

小切れ一個分

②白出汁

適量

②黒酢

適量

②青じそドレ(ノンオイル)

適量

②檸檬汁

4分の1カット分

②水

適量

③水溶き片栗粉

適量

④油

適量

⑤卵

一個

⑥ご飯

180g

⑥青ネギ

適量

⑥上湯の素

適量

⑥黒胡椒

大量に