牛モモ肉のステーキ☆あさり、焼き椎茸、ドライトマトのバルサミコマリネ☆長芋とズッキーニのクレイジーソルトソテー☆ベビーリーフのサラダ

女性ホルモンアップメニューふっかーつ‼︎
長芋は滋養強壮効果もあるし、老化防止機能あり♪
アサリは血を補うほかに、ストレス緩和に☆ アーモンドの粗みじん切りもふりかけてあってビタミンEも♡
このメニューは生理が終わって排卵までの低温期に食べるといいかも☆

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