supper!!

ば！ん！め！し！

白ごはん
肉豆腐風 豚肉の豆腐巻き煮
鶏肉の味噌焼き
マッシュルームのウインナー詰め
キャベツのお浸し
チンゲン菜とえびの生姜炒め
小松菜の白和え
野菜 (大根、紫大根、水菜、トマト)
白菜とネギの清汁
ルイボスティー


友達にもらった野菜が大活躍٩( 'ω' )و
野菜17品目、たんぱく質7品目、
カロリー低めで、いい感じの栄養価ー
っと調子乗ってたら、
夕飯いらない日だったことを失念。
これが朝ごはんになると思うと
なんだか煮え切らない。
ちーん…(´-ω-｀)