• お気に入り
  • 51もぐもぐ!
  • 1リスナップ
手料理
  • 2014/07/22
  • 2,857

夏バテ防止☆ヤリイカとピリ辛夏野菜オリーブ炒め☆

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
とうがらし
好きなだけ
ゴーヤ
1本
赤ピーマン
2つ
ピーマン
2つ
にんじん
1本
なす
1本
やりいか
5杯
作り方
1
フライパンを温めてオリーブオイルを入れ、とうがらしを刻み入れて辛味をつけたら、野菜を投入。
2
ある程度炒めたらヤリイカを入れて炒める。塩コショウ、ハーブをお好みで。火がとおったら出来上がり。
みんなの投稿 (5)
ゴーヤの苦味がとっってもおいしい!!
ほかの野菜の甘みを際立たせてくれて。


梅雨も明けましたしっ♪夏へ向けて、
こりゃいいかもしれません♡♡笑
のものも🍻 から Tomomi Furukawa
ゴーヤ大好き~っ!すんごくビールに合いそうだね~♪ヽ(´▽`)/

フォローもサンキューで~す🎵
Tomomi Furukawa から のものも🍻
コメントありがとうございます♡

確かに!!ヘルシーなつまみ最高ですね(*´꒳`*)笑

ぜひぜひよろしくお願いします!!
ゆき から Tomomi Furukawa
美味しそうなレシピ、つくフォトさせていただきました 美味しいレシピありがとうございました〜
Tomomi Furukawa から ゆき
ゆきさん^ ^

わぉ!!ありがとうございます♡
もぐもぐ! (51)
リスナップ (1)