昼弁。

・ごま塩&白ごま梅干しご飯
・ポークチーズケチャップ
・半月卵
・ごぼうと人参の洋風キンピラ
・スナップエンドウとベーコンの
クレソルソテー
・椎茸のマヨチーズ焼き
・カニカマ

半月卵…ちょっと片側に寄り過ぎてしまった😓
固焼きにもなっちゃったし残念🌀
修行が足りないなぁ💔

おっ？健康診断終わったからお腹満足度高い朝昼弁当だね〜^_^

私は胃を小さくし始めてて3キロ減しています！次回計量時にあと2キロ減らしたい(^O^)

To: kunikichi
減量凄いですね✨
どうしたら意識して胃を小さく出来るのでしょう❓❓❓

昨日はお花見に行って夕方には寝てしまったので、お弁当はしっかりめにしました💡

To: monamama
単純に夕食の食べる量を2日3日ぐらい減らすと「お腹いっぱいのメモリ」が下がります。でもその後にいっぱい食べちゃうよすぐに元通りに^^;

To: kunikichi
油断は禁物ですね🍀
お腹が空いてなくても、欲というのがありますもんね🌀
でも2キロとか調整出来るのはホントに素晴らしいです❗❗