肉じゃが、（黒毛和牛すね肉）たけのこの炊き込みご飯、緑ナスのぬか漬け、お惣菜のささみカツとメンチカツ

🗣️私の好きな土井善晴先生がいうには、お味噌よりお醤油の方が圧倒的に旨味が強いらしい！#8/29dinner #土井さんの肉じゃが

さて、今年の健診結果が分かりました。
10ヶ月余り、生活習慣改善に取り組んできたので、楽しみにしてました。残念ながら結果はそこまで変わらず。
高値だったのはこちら→LDL154↑、ALT37↑
私の場合、コレステロール値は、エコーや採血などでB・C肝炎などの感染症や自己免疫疾患が否定されているので、やはり遺伝的な要素ではないかという結論に至りました。薬物治療も60代にならないと対象にはならないレベルとのことです（そもそも脂質異常症の薬物対象は40代以上）とはいえ、動脈硬化が進みやすいことは変わりないので、今の生活習慣プラスで、糖質の過剰な摂取を避けることと歩く機会を積極的に増やすことをご指導いただきました。次は春の健診に向けてこつこつ無理のない範囲で取り組んで、継続していきます🍀🫧

参考までに24年度健診結果F判定：LDL148↑、γGTP138↑（TG・肝エコー・内臓脂肪問題なし）