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手料理
  • 2013/05/31
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そら豆っ アスパラ えびちゃんゴマ和え

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
アスパラガス
適当
そら豆
適当
エビ
適当
適量
切り胡麻
大3
砂糖
大1/2
醤油
大1
小1
作り方
1
アスパラガスは下半分の皮をむいて3cmに切り、そら豆はさやから出しおはぐろを取る
2
エビは冷凍庫にあったムキ海老使った〜
塩を加えた熱湯に入れサッとゆがいて冷ます
3
熱湯に塩を加えアスバラガスから茹でて途中でそら豆加えて、ザルにあげ、あっちー😆と言いながらそら豆の皮むく←冷ましてむきゃええのに😅
4
ボウルに★印の材料を合わせ ゴマ酢を作る
5
アスパラ、そら豆、エビを入れ
まぜ合わせ完成
ポイント

TVで見たゴマ酢が簡単でヘルシーなので 👀 旬のそら豆と冷凍庫にある海老を茹でて和えたよ♫꒰・◡・๑꒱

みんなの投稿 (25)
簡単で油使わないからヘルシー
いくらでも食べちゃう♫꒰・◡・๑꒱
食べちゃうねー
ほんとパクパクいくらでも食べれちゃいそう~♪
見た目も綺麗~(´ω`)
さかぽん から 麻紀子
まきちゃん 💕
ハハハー
旦那さん2日程ほかりっぱなし😅
腰痛の母のとこに居たんで、
今晩は、好物の鰻丼
ヘルシー⁈ってて言えるのか😆💨
でたー!(்ㅂ்۶)۶ᵎᵎ
さかぽんのそら豆料理♡
いやーん!えびちゃんいるー!食べれなーい(꒦ິ⌑꒦ີ)
おいしそー♡食べたい・・
さかぽん から とも
ともちゃん💕
美味しくアンチエイジング(დ☣‿☣)ノなんちゃってーー😅
リスナもありがと〜😁
さかぽん から のっちゃん
のっちゃん💕
えびちゃーん💖一世風靡したよね♫

そら豆もらっちゃったから、胡麻和え?←かな? にしたーー😆
リスナも┏O)) アザ━━━ッス!
全部好き
あらーーー!!美味しいものばかり欲張りさん♪ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ♪
初夏なお料理ですね🎐✨
季節のお料理などいつも素晴らしくて尊敬いたします💦
リスナやもぐもぐ💖たくさんありがとうございます🙏😃
さかぽんちゃん、私の為のメニューありがとう!💞💞💞笑( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬
これは、ヘルシーだね。
📝📝📝📝メモするわ。
さかぽん から ゆうこ
ゆこちゃん 💖 ありがと〜
ヘルシーじゃけど🍻にも ええ感じ
٩(✿∂‿∂✿)۶
さかぽん から おりぃ
おりぃちゃん💕
あたい朝から突然冷蔵庫壊れちゃったよーーっヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
このこの機嫌直るまで つらいわ〜
😂😂😂💦💨
さかぽん から ゆぅ
ゆぅさん💖
アジアンティストのお料理みてたら旅行してる気分で楽しいの✈🚢
ヾ(დ☣‿☣)ノいい夢見られたよーん
おりぃ から さかぽん
えええーー、冷蔵庫??!!
それは大変!!暑くなるのにやばいよー+。:.゚٩(๑>◡<๑)۶:.。+゚
直りそう??
うちもそろそろやばい…真夏に冷凍庫が効かなくなるん…やばい!!
さかぽん から yuki
ゆきちゃん💕
そら豆ちゃん高血圧にも効くから作る回数多いよーっ♫꒰・◡・๑꒱
ゆきちゃんも野菜たくさんとってたね〜(^з^)-☆
さかぽんさんのそらまめ料理ひかれる~~(*≧∀≦*)♪ヘルシーなのも最高です(*≧∀≦*)♪♪
さかぽんの安定した料理、憧れるわぁ*\(^o^)/*
どれもこれもおいしそ過ぎてお腹空く〜^ ^
大好物が大集合www
さかぽん から おりぃ
おりぃちゃーん💕 まいったーーーっ
修理の兄ちゃんたら
冷蔵庫の基盤交換ですね〜メーカー土日休みやから月曜発注して早くて火曜、水曜ですね〜〜涼しい顔で帰ってったーーっ!Σ(゚д゚lll)クゥー
風呂上りに冷えた🍻が飲めない辛さを初めて味わうハメになった(ー ー;)
さかぽん から ゆず( ˘ ³˘)♥
ゆきちゃーん💕
あんがと〜
嬉しいーーっ٩(✿∂‿∂✿)۶
ヘルシーしながら🍻が欠かせない
これいかに😅
さかぽん から りん
りんちゃーん💕
あんがと〜٩(✿∂‿∂✿)۶
安定してるのが下半身だけでなく
料理もで えがったーー😆✌
さかぽん から MIEKO 沼澤三永子
みえちゃん💕
こんな感じがツボなんわかるよww
さっちゃん💕
簡単うまうまヘルシー٩(✿∂‿∂✿)۶
そら豆のリコピン?だったかな😅
アスパラも、アンチエイジングにいいと言ってたよww

リスナもありがと〜💖
To: sakapon777 それは堪え難いわーうううー(O_o)
早く直してーー!!!
辛抱するんだぞーー+*:.゚*。●д●*+。・゚
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