ヘルシーに鶏むね肉ナゲット

鶏むね肉、マヨネーズ、玉子、塩コショウ、酒で下味。ユルユルの肉だねにスティックタイプの薄力小麦粉を入れました。
一袋大さじ1杯分入ってる。サラサラした粒子で混ぜやすい😀
多めのサラダ油で揚げ焼きにしました。
ソースは、ケチャップとソースと少量のマヨネーズ、カレー粉を混ぜたものです。
ピリ辛ソース✨
更に辛子もつけて食べました

付け合せは、スティックブロッコリーをにんにくオイルで蒸し焼きにしたもの
#ナゲット　#鶏むね肉