フライパン de チキンロール

鶏胸肉をアルミホイルでロールして包み、フライパンで焼いたあとフタをして蒸しあげます。輪切りにしてケチャップ、粒マスタードで頂きます（≧∇≦）

フライパンで？？(∩´∀｀)∩ｽﾝﾊﾞﾗｽｨ♪わ！！(๑✧◡✧๑)✨👏👏👏✨

包み焼きみたいな感じですね(*^_^*)

アルミホイルでロールしたままフライパンにコロコロします（≧∇≦）

レシピのせました！

レシピ見たよ〜✨
ちょー簡単！！いいわ〜(人ﾟ∀ﾟ*)

でしょ？簡単(●^3^●)

高タンパク低カロリー、筋肉へのエサ〜💪

酒飲ませろー꒰◍ﾉ`Д´꒱ﾉ

ﾒｲﾄﾞｶﾌｪﾍ(ﾉ･ω･)ﾉ ﾖｳｺｿ☆

やばっｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
迷い込んだか!!(ﾟдﾟ屮)屮

メイド女装BARあつし

あーた、キン肉マン目指してます？
じゃ、にゃんこはラーメンマン👍

簡単で、ヘルしーで、いいですね💕
美味しそうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ