今宵のヘルシー晩ご飯♡レンコン挟みのレンコンバーグ、肉巻きニラ、おから、もやしゴマ和え♡

関係ないですがうちの次男、蓮（レン）と言います(^^;;
失礼しました…

おぉう (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 蓮くん♡ カッコいい名前♡

もしや…りくれんさん 長男はりく⁇くん

ありがとうございます(^^)/

あったり～(^^)
あいさん、鋭いですね、、、

やっぱり（≧∇≦）

ヘルシーなのに、満足感がある料理ですね(^-^)
一度、ご馳走になりたいな( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

ヘルシーで満足感があったらサイコーでしょ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) プロテイン飲まずしてタンパク質GET♡ 試食してくださいなっ（≧∇≦）

では、明日、試食にお邪魔します(笑)
冗談ですが、あいさん、サプリ飲んでますか？

是非ぜひ♡

サプリですか⁇のんでないですね 大高酵素しかっ\(//∇//)\

酵素も、いいですね！
スポーツ、トレーニングをする人は、アミノ酸とクエン酸、ビタミンのサプリを飲めば、次の日に疲れが残らず、細胞を回復してくれると言われています(^-^)、あと、女性は、コラーゲンでキマリ( ^-^)ノ

是非ぜひ？
あいさん、本気にしますよ(笑)

わぁぁい（≧∇≦）いい情報ありがとうございます♡コラーゲン♡ちなみにゼラチンでゼリー作ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) プラス今 加圧もしてるんでアンチエイジング♡♡♡ですよぉ

流石ですね(^-^)
でも、継続！継続！ですよ(*^。^*)

もちろんっ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
継続は力なりっ♡