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手料理
  • 2018/01/06
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ノンオイル✨切り干し大根のレモン香るマリネサラダ #正月太り対策

参考にしたレシピ
みんなの投稿 (42)
ご無沙汰しております💦
そして、明けましておめでとうございます🌅
年末年始はあまり休みがなく、仕事もバタバタなこともあり、随分とSDも見ておりませんでした🙏
先にアップ失礼します。

お正月、食べ過ぎた身体をリセットするのに野菜をたくさん摂らなきゃということで切り干し大根のん、作りました。
今回はかなり水分絞ったので水っぽくならず、味もしっかり入ってとても美味しくできました✨
レモンの香りが🍋癒される一品です。

今年もこんな感じのお料理が多くなると思いますが、またよろしくお願いします。
仕事なので徘徊ゆっくりになります🙏
もしや一番!?🤣🤣
開いたら咲きちゃん参上
あけましておめでとう⛩🎍
今年もよろしくねー💕

あ、わかる、暴飲暴食した体に、
いま、私も野菜を欲している(笑)

レモン🍋ですっきり美味しそー💖
切り干しの歯応えも好きなんだよねー!

お互い忙しいけど、私も今年もマイペースで
やっていきまーす。

寒いけど、体に気をつけて。
函館、ほぼ道路雪溶けたよ☃️
咲きちゃん から ちゃー
おぉ、さっち、あけおめー❣️
咲きちゃんちにちゃーちゃん参上やね🤣
今年もよろしくね⤴︎

年末年始、父さんと1日でウイスキー一本と日本酒一本空けるという無茶飲みっぷりで肝臓がめちゃお疲れモードだったよ🤣

このお料理ね、レモンの香りが美味しいよ❗️日本酒、白ワインに合う👍
お主も忙しいだろうけど、身体第一で頑張って💪また札幌よる時あったら飲もうね❗️

こっちもあったかくて結構解けてきたよ。またでもツルピカになるよねー😅

見にきてくれてありがとう❗️休憩終わるから後で遊びに行くね❗️
chiaki3(平川ちあき) から 咲きちゃん
もしやコメント2番😍✨
ボンバーちゃんに抜かされなければ良いなぁ〜


なんてね😁

咲きちゃん
新年おめでとう✨

忙しい年越しだったのね

私は数年ぶりに のんびり主婦的な事が出来て大満足だったよ〜

その年その年で お正月の暮らし方も変わるからね。

切り干し大根の たくさん食べて飲んだ年末年始には
さっぱりと頂けて良いね。
柑橘系も 身体がリセットされる感じで良いよね✨

今年も咲きちゃんの投稿や
コメントや

きっとまたいつか会える〜💖✨

を楽しみに 一年頑張るね

咲きちゃんも 無理は禁物
お仕事も家事もお料理もバランス良く 健康に気をつけて頑張ってね👍💖

今年もよろしくお願いします🎶
ひょっとこマン💪😚の部屋に
カリスマ美女の婆参上じゃ✊😆✨

あけましておめでとうじゃ🙌😁✨
昨年は年末まで、忙しい中
お祝いもあんがとね🙇‍♂️💕
今年もお世話してや…この暴れん坊😚
手が焼けて無理じゃ😨😂😂

今年はちゃんとお父さんの手作り
ラーメン🍜食べてあげたかにゃ😋✨
ってか…そんなに呑んで体重増加した
じゃろ😎(今年は👵が監視官か⁇😙笑)

切り干し大根は、お主😚のおかげで
常備するようになったじょ👍😋🎶

レモン🍋でサッパリして
お正月の疲れた胃袋が欲するお料理じゃ
(*´꒳`*)✨

婆の事が気になってお仕事集中できない
じゃろうが、そこそこ頑張れ✊😂😂😂✨
ぱぴこ家 から 咲きちゃん
咲きちゃん 明けましておめでとうございます🎍🌅
年始忙しいのかなぁと思いつつ、新年初投稿楽しみにしてました(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

切り干し大根のレモン🍋とでマリネって新鮮❤️ 美味しそう❣️

今年もよろしくお願いします🎶😊
咲きちゃん、明けましておめでとう🎍

今年もよろしくでーす💕

切り干し大根、食べすぎリセットに良さそう😍
お腹も身体も重たくなってー😂
レモンの香りもいいね❣️
咲きちゃん、明けましておめでとう🎍
今年もどうぞよろしくお願いします🙇←三つ指ついて妻のご挨拶💓

私も年明けて3日ぐらいになると、いつも生野菜系を欲するよ😁これもさっぱり系でお口と身体リセットにはもってこいよね🙆
父さんと無茶飲みの男前な年末年始だったのね😂
〆に父さんのラーメン🍜も食べたんかな❔😆
今年もそれぞれのペースに合わせて、お料理と交流を楽しもうね😊
あけましておめでとうございます!
去年は本当波乱万丈でした
お互いバタバタと思うけど頑張りましょう!
私も結局30まで仕事してました
リセットしなくてはと思って3日まで休んで来週からは商談やなんやらでスケジュール満載です
今年もよろしくお願いいたします!
咲きちゃん、あけましておめでとうございます❣️
今年もよろしくお願いします🙇

レモン味大好きな私、前から気になってたけどまだ作れてない…😰
美味しそう〜💕
遅ればせながら、明けましておめでとうございます🎍

お仕事忙しかったのね、そして体重増えたのね😑 まぁ、新年早々、福々しいって事で😅 ←フォローになってない😆

年末年始は煮物系やおつまみ系が多くなるから、爽やかなレモン系🍋はいいよね🤗

今年もよろしくお願いしま〜す😉
咲きちゃん から chiaki3(平川ちあき)
ちあきちゃん、あけましておめでとうー❤️
ぼんちゃんより先だったよー🤣やったね👍笑

ちあきちゃんはゆっくり出来たんだね⤴︎普段忙しいからよかったねー✨
年末から食べ過ぎで、ちょっとウエストあたりがふっくらしてきたから😱、また糖質制限しつつ戻さないとって感じだよー💦

また今年も異動がなければ出張出る機会があるから会いたいね、連絡するね❤️

お互いマイペースに無理ないようやってこう💪

見にきてくれて嬉しいコメントをどうもありがとう❗️
今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃん💕
またまた明けましておめでとう🎍⛩🌅

お正月は飲んで食べまくるもんね😂

こういうレシピは嬉しいわ😍

今日は絢菜の誕生日パーティーだったから、また飲みすぎたよー😂😂😂

今年もよろしくね💗
明けましておめでとうと🎍
今年もよろしくお願いします😊

レモンが利いた切り干し大根なのね
興味あるなぁ😋

もうさっぱりに逃げたくて😂
咲ちゃん、あけましておめでとう🎍
年末年始も忙しかったんやね
お疲れ様でした🍵

そちらは雪どうかな?
こっちは今週☃️やって来る予報
風邪ひかんように仕事頑張ろうね!

切り干し大根のさっぱりマリネ、今すぐ食べたくなった🍋❣️
咲ちゃんは『こんな感じのお料理』が最高なのよ💕今年も楽しみにしております
てな訳で今年もどうぞよろしくお願いします
咲きちゃん(*^^*)
明けましておめでとうございます❣️

切り干し大根に🍋でさっぱりと〜♫
疲労回復にもお肌にも良さそうだね〜😋💕

今年どうぞ宜しくお願いします😄💓💓💓
咲きちゃん から ボンバー
ぼん💣ちゃん、こんばんはー❗️あけましておめでとうじゃ🎉
カリスマ美女、、?てどこにいる?🐽笑笑
こちらこそ今年もビシビシしごくから覚悟しておけよ😎✨
今年も恒例のラーメン食べたじょー。めちゃ美味しかった⤴︎

野菜たくさん食べて戻さないとじゃ💦お主より先に痩せるからな👍

見にきてくれてありがとちゃんじゃ👵
咲きちゃん から ぱぴこ家
ぱぴこちゃん、あけましておめでとう🌅
年末年始なんだかバタバタで全然余裕なかったのー💦投稿楽しみにしてくれてたなんてなんて嬉しい言葉なの✨
切り干し大根のん、これもさっぱりお漬物感覚で食べられるし、香りが爽やかで気に入ってるよ⤴︎

見にきてくれて嬉しいコメントもありがとうねー😊今年もよろしくお願いします😊
咲きちゃん から nononko
のんちゃん、あけましておめでとうー❣️
切り干し大根、ほんと年末年始の暴飲暴食で疲れた身体、太ってしまった身体にいいんだわね👍
一緒に頑張るべし💪

今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から 真希
真希ちゃん、あけましておめでとうー😘💋→熱烈なチューでご挨拶

煮しめたお野菜ばかり食べてたから、さっぱり食べられる生野菜食べたくなるよね❣️
父さんと男飲みな年末年始だったし、ラーメンもきちっと食べちまったよー💦ヤバい、👵を指導できなくなる笑笑

今年もマイペースに続けるのでよろしくお願いします🤲
後ほど覗きに行くね⤴︎

ありがとう😊
咲きちゃん から まりまり
まりまりさん、こんばんは❗️
あけましておめでとうございます🎍

仕事がますます忙しくなりそうだけど、忙しいということは充実してる証拠。体とゆっくり会話しながら体調壊さない程度に頑張って下さいねー💪身体が資本なので。

今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃーん💕
明けましておめでとう🎍
今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

年末年始忙しくて、なかなかお邪魔できなかったけど、またまた美味しそうなお料理が😍💕
切り干し大根にレモン🍋の香りキャァ♪(*ノ∀ノ)
もう見ただけでも聞いただけでもドツボ💘
新年早々ハート射抜かれちゃうわ♥️

今年も咲きちゃんの常備菜シリーズたのしみにしてまーす(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥
咲きちゃん😊
遅くなったけど、こちらでも明けましておめでとう〜✨
年末年始の暴飲暴食、リセットしないとー💦
切り干し大根はたしかにイイね👍
こちらのお料理、すりごまや鰹節の風味とレモンがきいていて美味しかったな〜😌
私もリセットしようかな😆😆

私も今年はまたさらにマイペースになりそうだけど、のんびりやろうね😉
今年もよろしくねー😉
咲きちゃん から キラ姫
キラ姫ちゃん、こんばんは❣️
あけましておめでとうございます🎈

この切り干し大根のん、レモンの香りが爽やかで気に入ってるよ⤴︎浅漬け感覚で食べられるから良かったらお試ししてみてね❣️

今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から izoom
izoomちゃん、こんばんは🌆
あけましておめでとうございます🎉

仕事も忙しいんだけど、ちょっと食べ過ぎたかなー😂
ちょっと節制してかないとヤバめだわー💦

マイペースですが今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
智ちゃんこちらにもありがとう❗️そしてあけましておめでとうー😘
あやなちゃんのお誕生日パーチーということはたくさん作ったなー👍
また覗きに行くからねー🏃‍♂️

今年もよろしくお願いねー💪
咲きちゃん から 佐野未起
みきさん、あけましておめでとうございます❣️

レモンの香りが爽やかで浅漬け感覚で食べられるし気に入ってるよ⤴︎

マイペースだけど今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から あまねこ🌿
あまねこちゃん、あけましておめでとうー❣️
年末年始、二日間しかお休みなくて正月気分なんてないない💦

切り干し大根のん、香りも爽やかで気に入ってるよ⤴︎
あまねこちゃんにはいつも励みになるコメント頂き感謝感謝だよ🙏

今年もマイペースだけどよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から Noriko
のりこちゃん、あけましておめでとうー❤️

うん、切り干し大根にキャベツも入って繊維も摂れるし、おつまみにもいいんだよね→結局それ笑

今年もよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から このは
このはちゃん、あけましておめでとうー❤️
年末年始、たくさんのゲストの対応とお料理お疲れ様⤴︎

この切り干し大根のん、レモンの香りが爽やかで浅漬け感覚で食べられるし気に入ってるよー❤️
ハート射抜かれちゃうなんて嬉しい言葉をありがとう😊

今年もますますマイペースになるけど、どうぞよろしくお願いします🤲
咲きちゃん から まるま
まるちゃん。改めましてあけましておめでとう🎍
なんだか最近食べ過ぎ飲み過ぎであかんわー💦戻さないと💦

この切り干し大根のん、キャベツも入って繊維も摂れるから気に入ってるんだー😘

私も同じくのんびりマイペースになりそうだわー笑

今年もよろしくお願いします❤️
桜央里 から 咲きちゃん
咲きちゃん( ´ ▽ ` )ノ

こちらでもおはようございます✨
そしてまたまた
新年あけましておめでとうございます🐶💫

さっきは見に来てくれてどうもありがとう😌💖
咲きちゃんも、年末年始バタバタしていたんだね😳お仕事のお休みもなく!大変だったでしょー😨

ウンウン、そろそろ飲み過ぎ食べ過ぎのリセットもしなくちゃ〜と思いつつ😨
まだ七草粥も食べてなかったー🤣

こちらの、切り干し大根のん!ノンオイルだし食物繊維も豊富でリセットにはぴったりだね💞

水分もギュッと絞るとまた歯ごたえもシャキシャキキュッキュとして美味しいんだよね〜😃

レモンの香りでなんだか癒される感じが分かるなぁ🍋
お正月バージョンで柚子を絞ってもまた香りが楽しめそうだね☺️✨✨✨

実家では和食中心に作っていたけど、和風もやっぱりいいなぁって改めて思ったよ😊
でも、合わせるのはいつでもワインだけど🤣

咲きちゃんのお料理!今年も楽しみにしています٩(Ü*)۶💞💞💞
咲きちゃん から 桜央里
桜央里ちゃん、改めてあけましておめでとう🌅

仕事柄お休みが少なくてね💦皆さんのような素敵なおせちとかまず無理だわー😙

ほんと食べ過ぎるとすぐお腹に来るからさー、なんで太るとまずお腹に来るんだろね?
野菜たくさん摂って戻さないとー💦
この切り干し大根のん、水気を絞ることで味がぼやけないし、痛みづらいんだよね。レモンの香りがまたいいよ⤴︎
和食にワインてのが桜央里ちゃんらしいわー笑笑

そして、ひじきのん、作ってくれたんやね❗️私今日このお料理のアレンジバージョンアップしようと思ってたからびっくりだよー😮

今年もよろしくねー❤️
見にきてくれてるありがとう⤴︎
咲きちゃん✨あけましておめでとう😃🎊✨

もう誰ですか?💦って言われちゃうくらいご無沙汰ばかりでごめんね🙇💦💦

年末年始もあまり休めず、昨年もお仕事頑張っていたのね😢
本当にお疲れ様~☺

私は年末年始は6連休、この(土)(日)(月)と3連休❗
食べて飲んで寝て、どうしましょ❗
私も咲きちゃんに会って感銘を受けてから、運動しているよ❗
昨年は2キロのリバウンドがあり、なかなか上手くキープしていくのはツライもんだね。

この切り干しはいいね。サラダみたいにたくさん食べられるわ❗
私も野菜たくさん食べたいけど、びっくりするくらい野菜が高いよ。
金持ちしか買えないよー😱

今年も元気に働けるように、食を大事にして頑張ろうね。また会えますように😍
咲きちゃん から しょうこ
しょうこちゃん、あけましておめでとうー❤️
しょうこちゃんは6連休?めちゃ裏山〜✨
こりゃーどうしましょになるわね🤣
運動続けてるんだねー、すごい!私こそ運動なんもしてなくて食事だけだけど、キープするのは難しいよね💦こまめに太ったなと思ったらカロリー調節してって。その繰り返しだよ。

野菜ほんと高いよね💦乾物で摂れるものは摂って上手に野菜摂取しないとね👍
またお会いできるのを楽しみにしてるよ⤴︎

嬉しいコメントもありがとう😊
今年もよろしくねー❤️
May
咲きちゃーん❣️
めちゃめちゃ遅ればせながら、、、
あけましておめでとう🎍
今年もよろしくお願いします✨

やっとお正月気分が終わった感じの私です☺️
野菜、今めちゃめちゃ高いけど、野菜を食べることの大切さをものすごく感じてるよ。。
健康でいるためには野菜大切よね。

切り干し大根たんまりあるから、これも作らせてもらお〜〜✨
ばろん から 咲きちゃん
咲きちゃん💓
コンバンハー(o´ω`o)ノ~~☆。.:*・゜

今頃だけど…
明けましておめでとう~🐶✨✨
ご挨拶遅くなっちゃって…┏○ペコ💦
おまとめもぐもぐもごめんだよ🙏

咲きちゃん、1200投稿おめでとう🙌🙌🙌
💖🎉💖🎉㊗️

年末年始はお仕事バタバタ💨お疲れさま!
全国的に寒さが厳しいこの頃…:;(∩´﹏`∩);:💦
咲きちゃんのところはかなり積もってるのかな~⛄❄️💦
こちら松山も今朝は薄ら白くなってたよ⛄
咲きちゃん、風邪などひいてないかな?

こちらの切り干し大根のん❣️
ノンオイルでレモン🍋に生姜…さっぱり、切り干しの歯ごたえもシャキシャキしてて美味しそう~😆💕
⭐️付けてるのにまだ作れてなかった…🤣
咲きちゃんのお料理、た~くさん⭐️付けてるのに…😂
また、いろいろ咲きちゃんのお部屋覗きにきて作らせてもらうね😙👍💓💓

これからも咲きちゃんのお料理楽しみにしてるね( *˘ ³˘)❤️

ホーム画の咲きちゃん、前から気になってたよ~😆❣️
可愛くて美人の咲きちゃんに惚れ惚れしちゃう😍💗

私もぼちぼち投稿だけど、今年もよろしくお願いしま~す💕
咲きちゃん から May
メイちゃん、お返事めちゃ遅くなり💦ごめんねー🙏
明けましておめでとうー❤️今年もよろしくねー❤️

野菜、ほんと高いよね💦干し野菜だと価格安定してるから切干大根やらひじきやらせっせと買わなきゃだわー👍

良かったらお試ししてみてねー。
いつもありがとう⤴︎
咲きちゃん から ばろん
ばろんちゃん、こんばんは❗️
明けましておめでとうー❤️

そしてキリ番のお祝いコメントもありがとうねー😊
ばろんちゃんの松山ですら寒いんだね💦こちらはプラスの温度に来週はなるみたいであったかいよー。あったかいって言ってもびっくりされるけどね🤣

この切干大根のん、浅漬け感覚でレモンの香りもいいし美味しいから、良かったらお試ししてみてね❗️
ホーム画、わー、ありがとうー。まずい部分は隠してるからー🤣

ばろんちゃん、こちらこそマイペースだけど今年もよろしくねー❤️
咲ちゃん❤️お久しぶりだねー😉
お元気かな?今朝テレビで📺北海道の気温が氷点下ー31度とか😵😵びっくりしたよ。水道管が凍って水が出ないとか❗️❗️
咲ちゃんとこは大丈夫かな?なんて思いました。
こちらの切り干し大根のんまた食べたくなりました❣️❣️お正月太りどころか、蓄積がたたってるこの頃、、d( ̄  ̄)
最近はスイーツ作りは控えて、ヘルシーな料理に興味深々。。パパさんに👨最近パンチがないなぁと突っ込まれたわぁ😁
花金やれやれかな?お疲れ様でした❣️
あっ、、年末年始のご挨拶もままならず、、
今頃コメントで、、今年もよろしくお願いしまーす🤲それから大変遅れましたが、、
1200投稿おめでとうございます🎊🎉
今年も色々と参考にさせてね〜❤️
咲きちゃん から えいぽん
えいぽんちゃん、こんにちは。お久しぶりだねー❣️
北海道でも寒いところはマイナス30とかになるけど、札幌あたりだとマイナス10くらいだよー。寒いけどね十分笑
水道管はマンションだから大丈夫なんだわー。木造のアパートとかだと結構凍結しちゃうから要注意なんだよ💧

年末年始の暴飲暴食がたたって私もちょっとダイエットモードだよ。
これからもヘルシーなお料理考えるので今年もよろしくねー❣️

見にきてくれて嬉しいコメントもありがとうー❤️
もぐもぐ! (190)
リスナップ (63)