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❁︎おかわかめとオクラのシャンタンスープ
・おかわかめ（ご近所さんからいただきました）
・オクラ（ご近所さんからいただきました）
・カニカマ
❁︎余り物オムレツ
・卵2
・焼き鮭
・キャベツ
・胡椒
❁︎三十雑穀米