ファイトケミカルスープで体質改善したい（願望）

週刊誌より
#命の野菜スープ
#ファイトケミカルスープ

前に作った
#肝臓の脂を溶かすスープ
の仲間みたい。
研究する人によって、レシピが少しずつ違うのかな？
2020年夏バージョンて書いてあるし。
今回は大根のかわりに玉ねぎ。
しいたけやゴボウを入れるのもあるみたい。
前に、#重ね煮
っていうの作った気がするけど、続けられない…
土で取れたものを下に、順に重ねて。

これは一口大って書いていたけど、前回みたに千切りの方が栄養が出やすいかなと。

…でも味が野菜のほんのりした甘みだけなのが食べ辛い。
餅入れて腹持ち良くしようと、、白だしと黒胡椒足してしまった。

10の作用
#抗酸化 作用
#デトックス 作用
#免疫力を高める 作用
#炎症やアレルギーを抑える 作用
#発がんを抑える 作用
#血液をサラサラにする 作用
#血圧を下げる 作用
#肥満高血圧高脂血症を改善する 作用
#胃腸の調子を改善する 作用
#ダイエットアンチエイジング 作用

なんか、とにかく良さそうなので毎日は無理だけど作り続けます！

三回目、韓国屋台風旨辛カルビの特価品、玉ねぎと炒めたのに添えて。
少しでも罪悪感を減らす為に😅

#Phytochemicalsoup #Phytochemical #soup