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▪玄米お結び2種
（高菜／沢庵＆青じそ）
▪豆腐ステーキ
▪ゆでブロッコリー
▪里芋とカイワレの白和え
▪グリーンロール
▪オレンジ入蒸しパン
▪野菜のお味噌汁
書籍
「久司道夫のマクロビオティック
美しくなるレシピ」
を参考に、メニュープランニングしたお弁当です。
旦那さま用にプラスして、少しボリュームを加えてます。